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·儿童健脑益智最有效的食物
08/09/09 14:21 标签：儿童健脑益智最有效的食物
儿童健脑食物的选择原则是：补充必要结构脂肪，要荤素搭配，尤其要多吃碱性食物（即含钠、钾、钙、镁等丰富的食物)。
红萝卜：据科学分析它含有丰富的维生素Ｂ2，而缺乏维生素Ｂ1的人，会发生思维迟缓和忧郁症状。
菠菜：不仅含维生素Ｂ、Ａ、Ｃ，尤为重要的是它含有对大脑记忆功能有益的维生素B1、B2。缺乏维生素B1会出现神经炎、神经传导受阻，出现健忘和不安症状等，此外菠菜中还含有叶绿素和钙、铁、磷等矿物质，也具有健脑益智作用。
海带：含有丰富的人体必需的矿物质营养，如磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌、钴、钼等，有些是陆生蔬菜所没有的物质，而且它还含有丰富的硫磺酸，对保护视力和儿童大脑发育有重要的作用。
茼蒿（篷蒿）：营养成分丰富且茎与叶均可食，它含丰富的萝卜素。每百克含2.54毫克，是黄瓜、茄子含量的15～30倍。
鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。
核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。
香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。
大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活
红萝卜：据科学分析它含有丰富的维生素Ｂ2，而缺乏维生素Ｂ1的人，会发生思维迟缓和忧郁症状。
菠菜：不仅含维生素Ｂ、Ａ、Ｃ，尤为重要的是它含有对大脑记忆功能有益的维生素B1、B2。缺乏维生素B1会出现神经炎、神经传导受阻，出现健忘和不安症状等，此外菠菜中还含有叶绿素和钙、铁、磷等矿物质，也具有健脑益智作用。
海带：含有丰富的人体必需的矿物质营养，如磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌、钴、钼等，有些是陆生蔬菜所没有的物质，而且它还含有丰富的硫磺酸，对保护视力和儿童大脑发育有重要的作用。
茼蒿（篷蒿）：营养成分丰富且茎与叶均可食，它含丰富的萝卜素。每百克含2.54毫克，是黄瓜、茄子含量的15～30倍。
鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。
核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。
香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。
大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活
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·工作了才知道
08/08/22 11:39 标签：工作了才知道
工作了才知道, 有空调的办公室,不如闹哄哄的教室. 工作了才知道,学校的爱情是游戏,现在爱情是交易是物质..
工作了才知道,有时候一顿饭吃几千块也是一种需要.
工作了才知道,学生都是装大款,真正的有钱人都哭穷.
工作了才知道,穿什么不取决与品位,取决与场合.
工作了才知道,原来买房子也是个远大的理想.
工作了才知道,成为社会精英的几率,和中彩票是一样的.
工作了才知道,原来消灭剥削只是一种传说.
工作了才知道,自立的代价是失去更多的自由.
工作了才知道,原来在中国的外国企业也是用中文比较多.
工作了才知道,研究生和我们的区别就是刚参加工作时每月多拿200块钱.
工作了才知道,所有证书都是敲门砖,敲开门就没人看了.
工作了才知道,真正英语好的人都是工作以后出于需要自学的.
工作了才知道,学校的老师比起企业的一般领导,社会地位要高很多.
工作了才知道,不努力学习我根本不可能有工作.
工作了才知道,原来大部分人只是为了活着而活着. 工作了才知道，理想与现实等于天堂和地狱！
工作了才知道,既然工作了就要装傻,想明白这些……是很痛苦的
工作了才知道,有时候一顿饭吃几千块也是一种需要.
工作了才知道,学生都是装大款,真正的有钱人都哭穷.
工作了才知道,穿什么不取决与品位,取决与场合.
工作了才知道,原来买房子也是个远大的理想.
工作了才知道,成为社会精英的几率,和中彩票是一样的.
工作了才知道,原来消灭剥削只是一种传说.
工作了才知道,自立的代价是失去更多的自由.
工作了才知道,原来在中国的外国企业也是用中文比较多.
工作了才知道,研究生和我们的区别就是刚参加工作时每月多拿200块钱.
工作了才知道,所有证书都是敲门砖,敲开门就没人看了.
工作了才知道,真正英语好的人都是工作以后出于需要自学的.
工作了才知道,学校的老师比起企业的一般领导,社会地位要高很多.
工作了才知道,不努力学习我根本不可能有工作.
工作了才知道,原来大部分人只是为了活着而活着. 工作了才知道，理想与现实等于天堂和地狱！
工作了才知道,既然工作了就要装傻,想明白这些……是很痛苦的
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留言快速留言
- huixin0830对乐乐（子竹）说：2008-10-13 19:39:21
- 宝宝好啊!来浇水啦!请把我的树种在你家好吗.谢谢了..286478|277232|285872|94777|285900|285871|284902|289083|289081|帮忙了.
- 轩宝宝的妈妈对乐乐（子竹）说：2008-10-13 16:57:03
- 人间最珍贵的是友情,最浪漫的是爱情,最动人的是恋情,最难得的是真情,最烦人的是心情.祝你天天好心情! 轩轩来好朋友家串门浇水喽,好朋友有空请到轩轩家帮忙送金蛋哦.
- love-tyl对乐乐（子竹）说：2008-10-13 16:22:44
- 谢谢乐乐，好久都没有来串门了，祝开心快乐。
- KONGYUXUAN对乐乐（子竹）说：2008-10-12 18:51:59
- 萱萱来串门看朋友，有时间到萱萱家玩哦
- 霆公主对乐乐（子竹）说：2008-10-12 11:16:01
- 周末快乐!很久没来好朋友家串门了,霆公主现在大了,每天缠着要跟妈妈一起玩,所以上网的时间就少啦,感谢好朋友的关心.每天早晚温差比较大,注意加减衣衣,记得多喝开水哦.
- xieyi1206对乐乐（子竹）说：2008-10-10 23:52:46
- 紫晴来看姐姐了，天气凉了，要注意添衣哦！
- lh-zhezhe对乐乐（子竹）说：2008-10-10 20:46:24
- 哲哲来串门喽，刚刚才从阿公阿婆家回来，玩的一个星期进门就睡着了，哲妈来向宝宝问好了
- Wei wei ma对乐乐（子竹）说：2008-10-10 16:03:17
- 来妹妹家串门来了，祝宝宝周末愉快！
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