如果你有3种或更多以下症状，并持续2周以上，你就该找你的医生谈谈了，看你是否需要去接受心理治疗。 1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。 2、整天感觉沮丧、伤心，或空荡荡的，而且每天如此。 3、难以集中精力。 4、

前言：孕妈妈是否注意到自己经常会在孕期感到心情失落。有时心情会莫名的烦躁，前一秒还好好的有说有笑，下一秒可能就会泪流不止或者动怒生气。对于这种情绪，未必就是所有人都能体会和了解的。当准爸爸们不能及时体会到我们的心情时，是不是心里更加委屈呢？

妊娠期营养素摄入不足或过剩，均会影响孕妇自身健康和胎儿的正常发育。因此，必须调整孕妇的膳食营养，以适应妊娠期母体特殊的生理和满足胎儿生长发育各种营养素的需要，确保母婴健康。那么准妈妈怎样判断自己体重有否超标或肥胖呢？专家认为，一般孕期体重增