由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此乳母在选择食物时，要合理调配膳食。　　品种多样、数量充足。哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注

柿子和西红柿 柿子和西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经

主料：贝母（野生贝母效果更好）、水梨（即水晶梨） 做法：将水梨洗净，切开一个盖，然后把梨中间的籽去掉，放进捣烂的贝母，放入一小粒冰糖，再放一点开水，让梨心放满水，盖上水梨盖，再放进炖盅，炖2-3个小时。炖好把整个水梨都吃了，因为炖好的贝母跟

近日选购奶瓶的年轻妈妈们要留心一下。美国相关部门最近检测出5种品牌的塑料奶瓶含有可能致癌的化学物。美国一家环保组织在密苏里大学进行了一项最新研究，研究人员化验了当地5种畅销品牌的塑料奶瓶，发现全部含有可能致癌的化学物双酚A。这5种品牌奶瓶分

均衡足量的营养和正确适当的早期教育，对宝宝的脑部发育来说，一个都不能少。特别是营养摄入这一基础性的建设，是早教能充分发挥引导作用的关键。在宝宝的营养摄入方面要注意脑部营养的摄入，尤其是科学验证水平的DHA和（特别是深海鱼，多补充DHA）。