长寿菜之一：含碘冠军———海带 　　食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。　　　详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、

香菇最能预防龋齿。首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼

1、内分泌变化的影响 　　妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。　　2、妈咪或宝贝生病　　研究表明，疾病导

产后妈咪们在产完宝宝之后，她们的身体上一些敏感的部位也发生了一些小小的变化。尤其是她们的乳房，她们每天要用新鲜的乳汁去喂养小宝宝，那么乳房的清洁又要怎样才能做到呢?香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增

相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。专家表示，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春产后喝点蘑菇汤　　妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女