睡眠是神经系统得以休息的最有效的措施，在宝宝的生长发育中保持充足的睡眠是非常重要的。睡眠时间必须足够，同时也要有深度才行。因此先要养成宝宝良好的睡眠习惯。例如： （1）按时睡眠。大脑皮层的动力定型的形成基于一定的睡眠时间，因此到了固定时