1.一种标明为93%无脂肪的食物意味着其中7%的热量来自脂肪。 　　2.淡橄揽油与普通橄榄油含有同样多的脂肪与热量。　　3.深色面包比白面包含有更多食物纤维。　　4.乡村式奶酪是一种优质的钙来源。　　5.果仁在你试图控制体重时仍是很好的零