9、用红糖橙汁柔嫩双唇 嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位，同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害，干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去

1．饮水：水是生物体内提供能源的重要物质，是营养吸收的重要媒介，直接影响人体的生命。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽、，富于弹性。并能加速脂肪化解为热量而消胖减肥。为此，健康成人每天须饮水1600—2000毫升。以白开水为主，辅以

9、用红糖橙汁柔嫩双唇 嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位，同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害，干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒, 不拚酒.不醉酒39、减少食用 盐腌

1.有氧锻炼 　　该运动可以产生一种帮助大脑更积极运动的大脑衍生神经营养因子，延缓大脑衰老。因此你平时可选择每周三次，每次至少30分钟的有氧锻炼，如疾走、慢跑、骑自行车。 　　2.多做脑力工作 　　为了保持大脑年轻，我们应该经常做一些脑力工