晚餐吃少已被人们奉为养生的经验。但儿童不适合这一法则。儿童的胃肠功能尚未发育完全，胃容量较小，食物在胃内停留三四个小时就被 排空了；另外，儿童肝脏中储存的糖原不多，耐受饥饿的能力也较差。而晚餐与第二天的早餐相隔10多个小时，如果吃得少，没到