苹果 　　一日一苹果，医生远离我 　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出; 　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患