在补钙的所有原则中，有一条很重要，就是缺多少补多少。这倒不是说，钙补多了些就一定会有问题，毕竟按照我们日常的补钙量，离太多还有一段距离；而且机体有自己的吸收规律，一旦多了就会自动降低吸收率，很难达到补多的程度。问题的关键是，完全没必要。夜惊