有些宝宝睡前有吃些甜点、喝杯牛奶的习惯，这些习惯是不好的，不仅让孩子睡眠质量下降，更重要的是影响了孩子的正常发育，所以，父母应该正确引导孩子的饮食习惯。 　　1、巧克力类点心或糖果这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。