材料：玉米粒，胡萝卜 大米 （1：1：3） 制法：先把玉米粒，胡萝卜切丁洗净，与米同煮粥，粥滚开加盐调味，可加入高汤共同煮，味道鲜美。 功效：高血压、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥 、维生素A缺乏等症. 能压下火气。 营养解析：玉