每天晚上到了9点45分左右，我们都准备关灯训觉了。。 以前总是喜欢捱夜，很晚才睡觉，但现在不同了，懂得饮食和养生了， 学会珍惜休息时间、爱护好自己的身体！（休息好一点，皮肤自然靓一点啦！！） 正所谓：早睡早起、身体好嘛！！呵呵！！