眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看电视、看书、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆