1.葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多

日子一天天地过着，我的怪脾气也渐生滋长，做事总爱鲁莽行事。譬如爱丢东西，爱打人，爱啃人等，拿到东西不管三七二十一，只要东西不沾我手就是了，旁边一扔，嘭的一声，不知是好是坏，赶忙看哈，嗯！还是好的，没有破坏成功。遗憾地望着，嘴里叽哩呱啦的，

1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，