春天的鲜鱼活虾，富含钙质及人体必需的氨基酸，对宝宝的生长发育、强筋壮骨都有一定帮助。建议宝宝在春季可多食用一些鱼虾类食物，帮助补充钙质，强壮筋骨。除了鱼虾，牛奶也可以成为宝宝理想的钙源。纯鲜牛奶和全脂奶含钙丰富，乳脂充足，吸收率高，是宝宝补

苋菜：去热通便补钙 　　吸收大自然的灵气，野生野长，既没化肥的催生，又没农药的污染，营养价值还很高，这样的野菜，对于如今的人们，谁不愿享有？如果是能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。　　苋菜就有

鸡蛋三明治 　　护眼小食谱　　1.鸡蛋三明治　　原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量　　做法：　　1.将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。　　2.将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。　　3.面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片