新做妈妈的人，多多少少会从老人那儿、同事那儿、好心的大妈那儿听到这样告诫的话：孩子不能一哭就抱，让他哭一会儿，不然以后养成坏习惯，可就放不了手了，到那时，你就受累去吧!但是，也有不同的声音：刚生下来的宝宝那么小，那么无助，他需要妈妈的怀抱，刚来到这个世界上，感受不到父母充分的爱抚，对他岂不是太残酷了?到底是抱还是不抱?这可是新妈妈遇到的一个难题了。

　　当孩子哭闹时，做父母的当然应该抱起宝宝。不过，答案不是仅仅抱起孩子这么简单。

　　抱起来，并不那么简单

　　3个月以内——及时抱起他，满足他的需要

　　当胎儿从母亲子宫里被分娩出来的一刹那，当切断了与母亲生理联系的脐带的一瞬间，他就变成了一个需要倍加呵护的婴儿，而这一点被婴儿来到世间的第一声啼哭充分地表达了。在子宫里的时候，胎儿通过脐带从母亲身体里获得需要的一切营养，来到这个世界以后，是通过啼哭从抚养者那里获得所需要的营养与关爱。啼哭是婴儿表达需要最有力的工具。

　　婴儿的哭声可以传得很远，母亲对婴儿的哭声也十分敏感。母亲听到孩子啼哭以后身体会产生不适感，心理会产生痛苦感，这是最基本的共情，也是人类的本能，这会促使母亲接近婴儿，抱起婴儿，关爱婴儿。从这个角度来讲，母亲的怀抱是婴儿的第二个子宫，啼哭是联系母子的无形脐带。

　　宝宝的哭声，就代表他需要从妈妈那里获得营养和关爱。婴儿哭闹常见的原因是饥饿、排泄、冷热、身体不适以及皮肤饥渴、与人沟通的需要等。细心的妈妈要分清宝宝因为什么而啼哭，然后及时抱起宝宝，满足宝宝的需要。

　　3个月以后——啼哭—拥抱—建立安全依恋关系

　　随着宝宝一天天长大，特别是3个月以后，婴儿对母亲渐渐开始产生依恋，这是婴儿对母亲产生信任的一种表现，而这种依恋关系对于婴儿身心的发展十分重要，和乳汁一样重要。按照人际神经生物学理论，母婴之间安全的依恋关系，可以帮助塑造宝宝大脑神经网络，而不安全的依恋关系，会阻碍宝宝大脑皮层新的神经元突触的建立。

　　安全的依恋关系是孩子探索世界的安全基地，没有这种安全基地，孩子就会缺乏自主性探索，就会出现退缩行为。而这种信任关系的产生就是通过成千上万次啼哭换来成千上万次拥抱及照顾、关爱而形成的。当婴儿感受到母亲无论任何情况下都会及时出现在自己身边，都会接纳自己的各种哭闹，并给予及时的关爱，需要得到及时的满足，安全性依恋关系就会建立。伴随着婴儿对母亲的依恋也会使母亲对婴儿产生依恋，这会使母亲日夜牵挂孩子，梦中也会听到孩子的动静，可以很远就能听到自己孩子的啼哭。

　　没有无缘无故哭的宝宝

　　做父母的应该清楚：孩子没有无缘无故的啼哭，啼哭是孩子发出需要的明确信号。所以，千万不要忽视孩子的啼哭，更不能对孩子训斥、拍打。

　　如果孩子啼哭以后长期被忽视，不 能及时得到关爱，不能及时满足需要，孩子就会渐渐对母亲产生不信任感，继而对世界产生不安全感，出现依恋障碍。这样的孩子长大以后出现心理障碍的几率会增加很多，他们往往表现为：无法对人产生信任，无法建立亲密关系，内心缺乏安全感，很难体验到幸福感。

　　仔细观察——从宝宝出生的第一天起

　　当宝宝啼哭的时候，父母应该及时走近宝宝，观察并分析宝宝为何啼哭，绝大多数的时候需要抱起宝宝检查，看看宝宝是否大小便?是否要哺乳?是否发烧了?是否太热还是太冷?还是仅仅就是想让母亲抱一抱?

　　足够好的母亲应该从宝宝出生的那一天起仔细观察宝宝的反应，了解宝宝需要哺乳和大小便的规律。

　　宝宝不是贪婪鬼——吃饱喝足后，不需要一直抱着

　　随着宝宝长大，特别是对母亲有了特殊的感情以后，母亲更应该经常和宝宝交谈，微笑。当然，当宝宝吃饱喝足，排泄以后，或者得到安慰以后，就会给大人一个甜蜜的微笑，或者会进入香甜的梦乡。这时候，就不需要一直抱着，可以让宝宝独自睡觉，宝宝并不是一个贪婪鬼，他会给大人留下足够的时间做家务的，因为宝宝睡眠的时间远远多于啼哭的时间，这也是进化的结果，有利于宝宝大脑的发育。

　　需要注意的是，如果宝宝总是夜里啼哭，或者睡眠时不踏实，经常扭动，或摆动头部、四肢，需要到医院检查一下是否缺钙或有其他问题。

　　抱的目标——宝宝哭闹之后重现微笑

　　啼哭和微笑是宝宝的两种语言，两个信号，啼哭表示需要，微笑表示满足。当啼哭的时候，母亲应该抱起宝宝，及时满足宝宝的需要，当宝宝微笑时，可以放下宝宝，和宝宝讲讲话，给宝宝做做操，放点音乐和宝宝一起欣赏，哼首曲子送宝宝进入甜美梦乡。

　　不要把宝宝的啼哭当作噪音，更不要从大人的角度反感宝宝的哭闹，宝宝的成长需要悉心呵护，不能使宝宝在哭闹之后重现微笑就是父母的失职。宝宝哭闹，不仅仅需要抱一抱，更需要细心的关爱，得到关爱以后，宝宝会回报以灿烂的微笑。做父母的，应该通过这条无形的脐带，及时充分地给宝宝输送营养和关爱。

 

 

-米粥养胃又补气

　　各种谷类米粥营养丰富，易消化，好吸收，是养胃的最佳饮食。中医认为，粥能滋阴补气、宁神活血及祛肝火。而且，煮得越久的粥就越具食疗效果。米粥除富含营养外，还含有膳食纤维，利于大便排出，有清肠胃的功能。

　　薏米粥，非常适合夏末季节食用，具有祛湿、防过敏的功效，尤其适合心血管病人和肾脏不好人群长期食用。

　　紫米粥，紫米中含有人体需要的多种氨基酸，还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素。

　　大米粥，补中益气，具有健脾养胃、和五脏、通血脉等功效。

　　小米粥，清热解渴、健胃除湿、和胃安眠。

　　另外，这些米粥里都可以加些花生、绿豆、芸豆、莲子、桂圆等，营养更加丰富且易吸收，非常适合消化不好的人食用。

　　-菜汤排毒又润肠

　　蔬菜汤是许多减肥女性的首选食品，蔬菜里含有丰富的维生素和纤维素，用蔬菜做汤，不仅营养丰富，味道鲜美，而且能维持人体内元素的平衡，增强抵抗力，还具有排毒、养颜的食疗作用。

　　每种蔬菜的不同特质决定了蔬菜汤的不同营养功效，可以根据蔬菜的功效和口味的喜好来搭配食用。比如，芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，含有大量的纤维素，比较适合有心血管疾病的老年人和经常便秘的人食用；萝卜汤中的萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，还能提供维生素B族以及铁、磷、钙、钾、硒等微量元素，能够增强免疫机能，预防感冒，对胃溃疡有一定保养效果。

　　同时，在汤中加入生姜、莲藕对人体也有不错的效果。生姜以暖胃为主要功能，能促进人体的新陈代谢，增加自愈能力，且具有杀菌功效。莲藕能补气血，对促进消化、解烦渴、醒酒和止血有良好作用。

　　-肉汤当选高蛋白

　　提起肉汤，人们都会感觉很油腻，其实，在夏秋季节，选择鸡肉、鸭肉、鱼肉等高蛋白肉类做的肉汤，是进补的最佳汤品。人们可以根据自身的体质状况，配合食疗方法的药材，通过“药膳”调理身体。

　　鸡汤，具有调节免疫、预防感冒的保健作用。如乌鸡枸杞汤，非常适合白领人群，具有养心安神、抗疲劳的保健作用。

　　鱼汤，鱼肉质嫩、鲜味大、营养价值高。如鲫鱼花生汤，适合孕妇产后服用，具有通经络、养血气的功效。

　　鸭汤，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤。

　　-甜汤味美又养颜

　　用银耳、百合、莲子、燕窝、枸杞、红枣、桂圆、冰糖等熬制的甜汤深受爱美女性的钟爱。以上这些食材一般都具有益脾健胃、养血安神、润肠的功效，冰糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。因此，这些甜汤最适合女性在夏秋季节食用。尤其是人们最常食用的银耳，热量低，含有丰富的胶质、维生素、氨基酸以及膳食纤维，不仅可润肠通便，更能降低血糖，是最佳的保健食材。人们常食用的搭配如：红枣银耳莲子汤、银耳冰糖莲子汤