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生孩子时能做与不能做的事情~2011-12-28 16:59
分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点，同时也指出一些错误的做法，帮助你顺利度过第一产程。
第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。
第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。
能做的事
变换姿势，尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。阵痛的时候最好大口呼气缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。按压、抚摸、温暖身体用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。
如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。
不能做的事
不要高声喊叫，声音低一点是可以的发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就"过分关注"阵痛开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。不要闭眼睛如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。阵痛来临的时候不要过分用力如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。在宫口完全打开之前，如果过于用力，不仅子宫口会受到伤害，而且也会消耗大量的体力。
能做的事
感觉很吃力可以短暂地使一下劲在子宫口全部打开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐气在最后的时候给腹部一点压力。呼吸时要格外集中注意力呼出气流后自然地吸气，对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地呼气的话短促地呼气也是可以的。压迫肛门更容易缓解宫缩痛腰或肛门附近疼痛加剧时，用拳头等按住肛门的话会觉得轻松一点，也更容易减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效，在按压肛门的时候呼气，松开的时候吸气。有人躺下来更容易克服宫缩痛本能会告诉我们什么姿势最舒服，但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇一口气更容易克服宫缩痛。
不能做的事
不要让身体向后仰后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。不要憋气憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分，请注意不要憋气。不要采用容易排便的姿势产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。
第三阶段：宫口开全，有点像排便的感觉。
能做的事
用力时闭上嘴或者低声呻吟用力的时候如果嘴是张开的，就很难用上力。胎儿已经露头的时候，可以闭上嘴或者一边低声呻吟一边用力，这样更好一些。蜷起身体最容易给腹部施加压力的的姿势就是蹲厕所的姿势了。在分娩台上，稍微抬起上身蜷起身体的话，产道的角度会更有利于分娩。想象下面的阴道口正在打开的情景，向肛门方向使劲给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开，并在用力的同时在头脑中描绘胎儿正在顺着产道逐渐下降的情景。用力叉开两腿分娩的时候，感觉两脚腕用力，两腿叉开再使劲效果会更好。想象横膈膜正在向下移动，收腹用力，这样会更容易用上力。
不能做的事
分娩时脸部不要用力向下半身用力，让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力，而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。蜷曲身体阵痛没来的时候不要用力用力要配合阵痛的波动，否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力，所以要注意阵痛一结束就立刻松口气，让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。
分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点，同时也指出一些错误的做法，帮助你顺利度过第一产程。
第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。
标签：分娩 提示 阅读: (0) | 留言: (0)
史上最齐全待产包，妈妈们赶快都来瞧一瞧~2011-11-27 11:14
忙里偷闲的花了两天时间整理出来的待产包清单，根据蛤妈以及其它前辈总结的经验归纳出来的待产包，里面每件都讲解得非常的清楚，为什么要用，怎么用，用多少，蛤妈都注明得非常的详细！把自己一字一句打出来的清单列表献给我的妈妈们，我想这更能表达我的心意！千万别辜负了蛤妈，要有耐心的细心的好好看，当作是知识来吸收进去也不错！我很热爱这个大家庭，真的！我珍惜大家！
宝宝用品
1、小毛巾 10条 洗澡 洗PP 洗脸 擦奶 擦口水 擦脸···
2、纱布巾 6条 纱布入水后非常柔软，用途也和小毛巾一样，属于多用型的。多备无患
3、小围嘴 2个 喂宝宝喝葡萄糖水后者开水时垫下巴用，防止弄湿衣服。网店名：小蛤蟆母婴用品店 旺旺：小蛤蟆217
4、肚围 2 个以上 新生儿肚脐很容易碰到，围上柔软的这款西屋肚围，不仅可以保护肚子不着凉，还可以防止大人不小心碰到肚脐
5、连襟衣 5套 连襟衣前面有两层布可以围着宝宝的肚肚不着凉，穿脱非常方便。贴身衣服非常柔软 建议选购纯棉料的
6、鸭舌帽 1顶 出院时戴上，或者月子里晒太阳戴上，可以挡住刺眼的阳光伤害到宝宝的眼睛。
7、胎帽 2个 刚出生那会，头部非常的柔软，一定要非常注意，带上胎帽可以防止头部受凉 帽子还可以保护头部
8、袜子 4双 俗话说，寒从脚底起，可见脚部分一定要保暖了。小蛤蟆婴幼儿用品批发零售部
9，防抓手套 2对 防止抓伤脸部 避免引起皮肤感染
10，垫背巾 2张 喂奶时垫在胳膊肘 避免宝宝脖子出汗，也可以垫在宝宝后背在，防止汗液浸湿衣服，宝宝不会容易着凉
11、奶瓶 2个 玻璃奶瓶一个 喂水用 PP奶瓶一个 喂奶用 如果是奶粉喂养的宝宝应该多备几个奶瓶 方便来回消毒 QQ：1293763808
12、纱质尿布 2包 因为宝宝是主食液体(不是奶粉就是奶水)所以尿液会很多很多，一包十条 先备两包吧，宝宝出生后不够用再买。
13、纸尿裤 1包 选用新生儿NB号的，NB号不分男女。选用一包六十多条的那种，比较划算，用起来也不会浪费。性价比高。
14、隔尿垫 4张 不垫上这个的话，我猜你的床单肯定就要遭央了，天天得换床单，还得费力的吸掉黄黄的便便，有了这个小垫子，只需把他垫在宝宝屁股上，有偶尔漏出来的尿液和便便都会通通接住，大张尿垫2张，小张的尿垫2张，这样搭配比较省钱，也实惠。方便日常洗晒换用。
15、湿纸巾 2包 月子里宝宝的便便是很多的，特别是母乳喂养的宝宝，只要一吃奶水就拉便便，妈咪们别担心哦，这个叫做生理性腹泻，是正常的，如果每次都拉便便每次都把他浸在水里洗呀洗呀，可想而知，宝宝绝对会很容易着凉的，这个时候湿纸巾出场就很方便了，轻轻一擦就能把PP洗干净了。
16、护臀膏 1支 注意了，护臀膏是不会很好的治疗宝宝红PP的，但是却能很好的防止宝宝红PP，因为护臀膏是纯植物油，能隔离尿液和便便对皮肤的刺激，宝宝每次洗干净PP后，擦干水分，擦上薄薄的一层在宝宝的PP上进行尿液隔离。
17、沐浴露 洗发水 很多妈咪到现在还不知道沐浴露和洗发水是要区别买的，这个可是有区别的，别为了省这点钱。
18、爽身粉 1盒 夏日可以用痱子粉，新生宝宝特别容易出汗，擦点痱子粉防止长痱子止痒。
19、新生儿汤匙 小碗 各一个
20、奶瓶刷 奶瓶夹各一个 能够彻底清洗奶瓶底座以及其它清洗不到的地方 奶瓶夹则是在消毒奶瓶的时候夹奶瓶的，防止高温烫伤手和防止二次细菌感染
21、电子体温计一个 宝宝刚出生的头半个月，体温机制尚未完全，所以姐妹们需要不定时细心的注意观察宝宝体温变化，是否低烧，高烧。（记住了37度左右就是低烧，38度以上属于高烧）
22、婴儿专用棉棒 2盒 别忘记了，是婴儿专用的细轴棉棒，超细一条的，很容易的就能清洗掉宝宝那些“小角落”的脏东西哦。
23、婴儿抱被 2套 抱被是绝对不可缺少的，婴儿保暖很重要，宝宝刚来到这个陌生的世界，对外界不是很适应，抱被包着不仅能保暖而且还能带给宝宝安全感。两套是要方便换洗晒用的。
24、小被子 1个
25、脸盆 几个 得买不同颜色的，区别不同用途，宝宝洗脸，宝宝洗PP，洗衣服等专用，最好还是要讲究点，区分开，卫生！
26、电暖炉 1个 给宝宝洗澡时 开起来会使空气暖和一点 秋冬天适用
27、暖奶器 1个 宝宝吃不完的奶粉倒掉吗？太可惜了！放在暖奶器吧，宝宝要吃随时拿起来给他吃，可以调到合适的温度，但是超过两个小时就要倒掉了，不然宝宝吃了可能会肚子不舒服哦！
28、小枕头 老一辈的说法就是认为新生儿不用枕头，其实是有必要为新生儿选购枕头的，但是一定要选购防偏头的。就是中间凹一个窟窿下去的，应该备两个，来回换洗
29、外套，背心，其它保暖衣服
30、帽子 胎帽是刚出生就给带上的，既能保护头部又能防止头部受凉。鸭舌帽抱宝宝去阳台晒太阳时常常的帽檐可以遮挡住刺眼的阳光，防止宝宝柔弱的眼膜收到刺激。
31、葡萄糖 一包 退黄疸
妈妈用品
1，月子帽 2个换洗 千万别把这个钱也给省了啊 月子里吹到风你就事大了，蛤妈就是出去阳台晾晒裤子吹到几次风，现在天气一边老是闹头疼，后悔没有带帽子啊！
2，一次性纸内裤 6条左右吧 视情况而定 顺产的前几天恶露会哗啦啦的来，妈咪们还是穿上纸内裤吧，待会把内裤弄脏了，好意思叫婆婆给洗吗？叫妈妈洗也于心不忍呀！
3，吸奶器 1个 奶水来了会涨得你求爹爹叫娘娘的，说实在话，痛呀！小蛤蟆婴幼儿用品批发零售部
4，防溢乳垫 6对 防溢乳，不然你要老是换乳罩吗？那可不方便哦！
5，产妇卫生巾 30条左右 数量因人而定 有的人还真的用不到三十条呢 侧切的伤口还没有恢复好的时候最好用产妇纸尿裤吧 那样不会磨到侧切伤口 要买加大号的哦
6，超薄透气卫生巾 2包 一般恶露也就是汹涌两个星期 就少量了 这个时候就用这个超薄透气卫生巾吧 苏菲的好像很多人用
7，拖鞋
8，水杯 吸管 分娩时可以喝下水 住院时没法坐起来可以用吸管吸
9，巧克力 顺产时补充体力 很重要的 别不信 生孩子是真的要好大力气的 蛤妈就是顺产的 顺产不可怕的 你们坚强点 加油
10，脸盆 住院时洗脸擦身子用
11，牙膏牙刷毛巾 住院用 用温开水刷牙 不要太用力 轻轻一扫就可以了
姐妹们，六 七个月就要开始着手准备待产包了，洗洗晒晒。如果你们的孕期有一些不懂的可以随时找我，最好是旺旺我，因为我常在店铺卖婴儿用品呢。蛤妈的妈妈团队会的懂的都会通通告诉你们，让你们少走些弯路，祝所有的孕育姐妹们好孕！。
顶一下！让其它姐妹们也一起分享，千万别让帖子沉下去哦！
标签：母婴用品 待产包 奶嘴 奶瓶 阅读: (0) | 留言: (1)
近期日记
| 小蛤蟆母婴用品旗舰店 | 标签：母婴用品 小蛤蟆母婴用品店 | 阅读(0) | 留言(0) | 2011-11-27 |
留言板 留言(17条)
- ㊣朵朵宝贝对小蛤蟆说：2013-02-17 21:24:17
- 祝宝贝生日快乐，健康成长！有空来朵朵家做客哦！
- 燕舞辉煌对小蛤蟆说：2012-01-12 02:06:29
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- 燕舞辉煌对小蛤蟆说：2012-01-09 08:03:15
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- 燕舞辉煌对小蛤蟆说：2012-01-04 07:18:34
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- 燕舞辉煌对小蛤蟆说：2012-01-01 21:10:18
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- 燕舞辉煌对小蛤蟆说：2011-12-29 14:46:28
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- 燕舞辉煌对小蛤蟆说：2011-12-29 00:00:37
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- 燕舞辉煌对小蛤蟆说：2011-12-28 21:50:30
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