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我最近的日记
关于木瓜的话题2008-09-02 16:10
周日，用恒小舅舅给的水果券买了好多水果，把恒恒给高兴的，其中就有大木瓜一只，恒妈是想给自己“补补”，虽然已经是白白胖胖的了，当然啰，好吃的东东，怎么能少了恒恒呢，甜食本来也是恒恒的最爱嘛！恒妈上网查询了一下，如何烧木瓜最好吃？，搜索结果出来了，来看看吧：结果一是鲜奶、木瓜炖雪荔，看看这个做法： 材料： 牛奶、木瓜、雪梨、白糖 做法： 1.木瓜去籽去皮切块 2.雪梨去皮去核切块放入汤褒中 3.加适量牛奶煮30分钟至雪梨变软即可关火 4.加适量白糖调味 嗯，这个做做蛮简单地，就来做一做啰，对了，看看恒爸还有什么意见，他听说“花生木瓜排骨汤”也是蛮好的，那也来看看哟： 材料： 木瓜一个，赤皮花生仁80克，排骨150克，调味料适量。 做法： 把木瓜去皮洗净，切粗块，花生仁洗净，排骨洗净斩好，用细盐搓一遍，然后放入锅中，加6碗水，煲至花生熟透时，即可喝汤。 功效： 木瓜有助消化、强心，花生补血，此汤对皮肤有益，可帮助养颜补血。 木瓜煲排骨汤 原料 主料：猪小排（猪肋排）(500克) 木瓜(500克) 花生仁（生）(100克) 蜜枣(50克) 调料：盐(3克) 类别：幼儿食谱 小儿厌食调理 制作工艺 1. 木瓜去皮去核，洗净，切厚块。 2. 花生用清水浸一小时，取起。 3. 蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。 4. 水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。 食谱营养 猪小排（猪肋排）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。 木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。 花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。 蜜枣：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。 食谱相克 猪小排（猪肋排）：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 花生仁（生）：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。 蜜枣：枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。 健康提示 润燥，通便，健脾，助消化。 木瓜煲排骨汤所含营养素 热量 (2248.50千卡) •蛋白质 (110.95克) •脂肪 (160.40克) •碳水化合物 (99.50克) •膳食纤维 (12.40克) •维生素A (755.00微克) •胡萝卜素 (4380.00微克) •硫胺素 (2.28毫克) •核黄素 (1.18毫克) •尼克酸 (42.10毫克) •维生素C (244.50毫克) •维生素E (20.14毫克) •钙 (224.16毫克) •磷 (1070.00毫克) •钠 (1648.48毫克) •镁 (302.56毫克) •铁 (11.88毫克) •锌 (20.68毫克) •硒 (68.72微克) •铜 (1.99毫克) •锰 (1.71毫克) •钾 (1969.42毫克) •胆固醇 (730.00毫克)标签：成长 阅读: (0) | 留言: (0)
恒恒眼中的校园2008-09-02 13:11
9月1日，接恒恒回家时，小家伙一路上兴奋不已，不断地描述着自己的幼儿园，感觉不错唉，一切都那么新鲜，饭菜也还合味口，自己吃了一大碗饭，还有一块蛋糕，还喝了一碗菜汤哟!老师说了，班级中他月份最大，是当哥哥的，头一天吃饭就得了银牌，我说为何你没得金牌呢？他说：“妈妈，这你就不知道了吧，因为我是哥哥嘛，我得让一让弟弟，就得个银牌啰。”我说，那老师有表扬你了不？，他说有的，老师说了，上课时，他最安静听讲了，班级上还有一个叫恒恒的，现在他是大恒恒了，不应该叫小恒恒了，我跟他爸爸听了哈哈笑哟!
标签：上幼儿园记 阅读: (0) | 留言: (0)
近期日记
| 开学啰！ | 标签：上幼儿园记 | 阅读(0) | 留言(0) | 2008-09-02 |
留言板 留言(10条)
- ⌒✿長長✿⌒对张伟恒说：2009-03-12 16:13:17
- 今天天气很好，带着阿宝来串门，希望宝宝有空也来做客哦！
- chenxinke对张伟恒说：2008-09-02 17:48:57
- 祝福我所有的朋友开心快乐！天天来逛逛，哈哈！！！
- maomao20071229mama对张伟恒说：2008-09-02 17:24:01
- 投票还在继续,谢谢来一票，毛毛和毛妈会一一回去答谢支持毛毛的可爱宝宝及叔叔和阿姨哟! http://baobao.ci123.com/baby.show.main.html?id=768931&time=1220232916 第一个就是毛毛
- 俊爸俊妈对张伟恒说：2008-09-02 13:36:47
- 我来串门啦!祝妈妈们青春美丽!宝宝们健康成长!有意加入我朋友的妈妈群的朋友可以加群69222592!
- 快乐毅儿对张伟恒说：2008-09-02 13:34:06
- 人 生 是 一 道 風 景、快 樂 是 一 種 心 境、靜 靜 地 來 您 空 間、悄 悄 地 留 下 筆 跡、淡 淡 的 一 句 祝 福、傾 註 了 無 限 真 誠☆⌒v⌒v⌒v⌒永遠幸福安康⌒v⌒v⌒v⌒☆宝妈为了解除对宝儿的相思之苦，特地参加了一个活动，很希望得到你的帮助，投出你宝贵的两票！
- 乖佟佟对张伟恒说：2008-09-02 13:28:35
- 佟佟来串门了.打扰宝宝了.佟佟参加宝宝秀了,需要好朋友们的帮忙和支持,请给佟佟投上你宝贵的一票,希望能得到您的支持!佟佟妈妈会回访并支持宝宝的http://baobao.ci123.com/baby.show.main.html?id=848312第一个就是
- XIYANGYANG88回复 乖佟佟说： 已经投了呀，怎么没数字显示唉
- 子俊妈妈对张伟恒说：2008-09-02 13:14:27
- 子俊参加秀场比赛,请支持子俊一票吧,谢谢了!
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