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我最近的日记
夏季儿童饮食法则2010-08-07 12:48
健康饮食，让孩子健康度夏！
精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减……随着气温的升高，不少人特别是儿童在生理上总会出现这样那样不适的反应。那么怎么吃才能给肠胃减负，使宝宝精神饱满地轻松度夏？牢记“三多三少”，“煮”妇妈妈轻松胜任“家庭安全卫士”，为宝宝把好饮食安全关。
多次少量饮足水：夏日炎炎，年幼的宝宝正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分，因此适量多次补水特别重要。但不可等到感觉很渴的时候才大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。妈妈应督促宝宝多喝水，而每次补水时不超过200毫升，帮助宝宝的机体充满水分。
尤其要切忌空腹饮冰水：防止冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，影响消化和胃口，产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。因此，清晨一杯温开水，既能温润肠道，又能补充水分。
多补盐少加糖：夏日不仅仅要补水，随着汗液的排出，体内的盐分也大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现乏力、厌食。因此，夏季要适当补盐，但同时也要限制糖分的摄入。甜食是一种致命诱惑，夏季宝宝大都爱吃冷饮，甜味的雪糕和含糖的饮料。但多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度，减少食欲。不仅会影响儿童正常三餐的营养摄入，带来蛀牙、肥胖的烦恼。在温水里加入少许食盐就是简单的防预方法。
多食蔬果少煎炸：妈妈常喜用热油爆炒菜品，即使夏天也不例外。但是，煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力。因此对于这类食物，则要坚持少食原则。
饮食摄入均衡且丰富：可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。比如，以加入牛奶和水果的燕麦粥为早餐既营养丰富，易于消化，又能够持久提供能量，保证日常所需。
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怎样从小培养孩子的坚强性格2009-10-15 08:47
怎样从小培养孩子的这种性格呢?首先应该让孩子不事事依赖大人，自己的事自己做。如果父母过度娇宠，让快上小学的孩子，还要依赖爸爸妈妈穿衣、洗脸，那就难以想象，这样的孩子长大之后，怎能会坚持不懈地为完成一项事业而不停顿地努力呢?依赖本身就滋生懒惰，使人产生精神松懈、不愿独立思考、易为他人左右等弱点。所以，父母应该明白，让孩子从小事事依赖于父母，并不是在帮助孩子，而是在戕害他。
其次还应该给孩子提出一些力所能及的要求，比如：让孩子摔了跤不哭。做父母的应该在孩子眼泪还未流淌下来之前，利用孩子的好强心理，鼓励孩子：“勇敢的孩子自己爬起来，不哭。”孩子往往真的咬咬牙不哭了，这时候，父母应及时给予奖励，强化这一效果。当然父母同时也应该注意孩子是否受了伤，以免万一受伤，耽误治疗。又如：有的孩子不愿去幼儿园，每次送他去都要号陶大哭，这时候，父母一方面应该设法让孩子去幼儿园不哭，而后给予一定的奖励。这样耐心引导，并不断选择具体可行的要求进行培养，那孩子的坚强性格一定会逐渐形成。
我们如此强调坚强性格对孩子成长的必要性，并非毫无根据。许多具体事例都证明，当一个复杂的问题摆在人们面前时，需要人们明确而及时地作出决定。如果是个性格坚强的人，往往能够冷静地分析问题，设法排除各种不利因素，做到当机立断。性格软弱的人就不同了，他们往往犹豫不决，以致坐失良机。由此可见，培养坚强性格对孩子的成长是多么重要。
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留言板 留言(22条)
- tzxncd对高壹说：2017-06-27 07:29:58
- 让夏日的清凉捎去我衷心的问候和祝福，愿我的祝福象鲜花，永远芬芳在好友心间！祝远方的好友幸福安康，万事如意！
- tzxncd对高壹说：2017-06-27 07:29:51
- 让夏日的清凉捎去我衷心的问候和祝福，愿我的祝福象鲜花，永远芬芳在好友心间！祝远方的好友幸福安康，万事如意！
- 刘七八对高壹说：2010-08-19 21:38:40
- 吼吼，没事串门啦！！有空去我家坐坐啊！
- ㊣ゞ寶兒」研研对高壹说：2010-07-28 21:10:21
- a~ha！ 阿姨帶小寶貝-研研-來看親咯！！小豬豬睡覺覺了嗎~好梦喲~愛-LOVE-愛- 「親們」多多的給研研留言喔~~
- ㊣ゞ寶兒」研研对高壹说：2010-07-28 21:10:13
- a~ha！ 阿姨帶小寶貝-研研-來看親咯！！小豬豬睡覺覺了嗎~好梦喲~愛-LOVE-愛- 「親們」多多的給研研留言喔~~
- ㊣ゞ寶兒」研研对高壹说：2010-07-28 21:10:07
- a~ha！ 阿姨帶小寶貝-研研-來看親咯！！小豬豬睡覺覺了嗎~好梦喲~愛-LOVE-愛- 「親們」多多的給研研留言喔~~
- ㊣ゞ寶兒」研研对高壹说：2010-07-28 21:09:59
- a~ha！ 阿姨帶小寶貝-研研-來看親咯！！小豬豬睡覺覺了嗎~好梦喲~愛-LOVE-愛- 「親們」多多的給研研留言喔~~
- bzm168回复 ㊣ゞ寶兒」研研说：谢谢小研研哦，开开心心每一天哦！
- x9600521w对高壹说：2009-06-06 13:47:28
- 祝宝宝健康快乐成长!有空到我家做客!
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