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我最近的日记
儿童营养存在九大误区2008-12-03 22:05
误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。实际上如果早餐没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。
误区之二：多给孩子吃钙片补钙。婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片，倒不如进行食补，或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
误区之三：豆制品是蔬菜。实际上，豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。
误区之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。
误区之五：孩子不能晒太阳。有些家长在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒，这样晒太阳并无效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。
误区之六：内脏等于肝脏。内脏对孩子的发育大有裨益，很多家长拼命给孩子吃肝脏，以为这样就行了。实际上，内脏还包括心、肺、腰，而肝脏内经常存有有害成分，不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。
误区之七：吃零食有害健康。应适量给孩子吃些零食，补充体内营养成分。
误区之八：蔬菜削皮吃有营养。
其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养，比如煮青菜汤就很有营养。
误区之九：幼儿不喜欢吃肉。
其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类，如鸡肉、牛肉、羊肉；孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾仁、黄蟮。
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幼儿多吃菠菜易缺钙2008-12-03 21:43
菠菜是家庭日常用菜，含有铁、维生素等。有的父母知道菠菜中的含铁量比较高，可防宝宝缺铁性贫血，就让宝宝多吃菠菜。其实幼儿吃菠菜好处不多，害处却不少。
菠菜含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙。
缺钙影响幼儿的生长发育，易患佝偻病、手足抽搐症等。若幼儿已有缺钙症状，吃菠菜更会使病情加重。
虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且草酸很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用，也不能预防缺铁性贫血。给宝宝补充铁质应该选用苋菜水、肝泥等含铁丰富的食物。
因此，幼儿不宜多吃菠菜。即使要吃也应于烹调前将菠菜在热水中浸泡一下，以除去部分草酸。
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近期日记
| 婴幼儿不宜过多吃鸡蛋 | 标签：育儿网小提示 | 阅读(0) | 留言(0) | 2008-12-03 |
| 予宝宝的一封信 | 标签：成长记录 | 阅读(0) | 留言(0) | 2008-11-20 |
留言板 留言(36条)
- ㊣蟲蟲对果果说：2010-04-21 19:59:25
- 宝贝傍晚好，虫虫参加了这期的小树之星需要好朋友的支持，希望宝贝能送10朵花给虫虫，虫虫谢谢朋友了！
- 我家小米哥对果果说：2009-06-12 10:58:56
- 乘着歌声的翅膀，小米的祝福来到可爱宝宝的身旁。祝宝宝：生日快乐~健康幸福~
- sldaqsy对果果说：2009-04-24 11:12:06
- 赫赫来浇水了
- sldaqsy对果果说：2009-04-22 20:45:40
- 赫赫来串门浇水了，有空来我家玩吧！
- sldaqsy对果果说：2009-04-20 21:21:44
- 晚上好！赫赫来给好朋友浇水了!
- sldaqsy对果果说：2009-04-17 21:08:34
- 赫赫来给好朋友浇水了，来赫赫家玩喽！
- 幸福的猪妈对果果说：2009-03-22 20:29:30
- 亲爱的，猪妈出现了！最近遇到一件让猪妈心力交瘁的事情啊！准备淘宝关门了！现在想办法清仓，然后就有时间好好回访了！
- xiaoyu0731对果果说：2009-03-12 21:46:18
- 果果最近好吗，由于小雨妈妈最近很忙，总也没来串门啦，有时间到我家做客呀
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