怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。

　　怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3 200克左右。

　　孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。

　　如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。

　　营养不仅构筑了你的健康大厦，而且你在怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。

　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。

　　体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

　　优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等；维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

　　身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。

　　身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。

　　孩子会不会突然变坏呢？许多父母都对这个话题甚为担忧。其实，孩子在变坏之前，总会有一些迹象，父母应做到及时注意，及时教育，从而引导孩子健康成长。

　　那么，孩子变坏前会表现出哪些迹象呢？

　　1、学习精力不集中，作业不按时完成，成绩突然下降，课本、作业簿、文具等残缺不全，经常丢失，而且还常借口逃学。

　　2、追求奇异发型、服饰、不爱穿父母给买的衣服，常有来历不明的东西。女孩子突然浓妆艳抹，男孩子常作异性打扮。

　　3、爱说粗话、脏话，爱在异性面前献殷勤，爱在异性背后品头论足，男孩子常尾追挑逗女生，小小年纪就写求爱信。相关：如何改掉讲粗话的坏习惯

　　4、常向父母要零花钱，并不断“加码”，当要求没被满足时就自己动手拿。喜欢请客、下馆子，背着父母抽烟、喝酒，常不在家里吃饭。

　　5、常借口学校有活动，放学后不及时回家，不告诉父母就私自外出，并有相对固定的时间。

　　6、在家时，当听到外面有吹口哨或鸣喇叭声便坐立不安，常有陌生朋友找上门来。

　　7、喜欢独来独往，尤其喜欢晚上外出，很晚才回家，有时在外过夜。男孩子外出时身藏利器，女孩子外出时打扮得非常妖艳。

　　8、对父母和家里其他人的态度突变，谁的话都不听，常无缘无故地发脾气。如果受到父母的训斥，就扬言离家出走，或者采用假自杀相威胁。相关：宝宝发脾气，你有招吗？

　　作为父母，应经常观察孩子们的表现，如发现上述情况要及时加强对孩子的教育，以免向更坏的方面发展。