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食疗美容:消除雀斑的天然食物(图2009-05-15 18:27
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
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饮食防晒 夏季必吃防晒食物2009-05-15 18:24
、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。 六、绿茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
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留言板 留言(75条)
- ziyangxiaobaobei对仔仔说：2011-07-21 16:50:28
- 亲爱的宝贝与宝妈！阳妈需要您的帮助！——希望亲支持，含有智立方评论——留下祝福宝宝们健康快乐的一句话 就好http://t.ci123.com/ziyangxiaobaobei 谢谢了！以后您有啥需要我帮助的，阳妈一定大力支持！！祝宝宝身体健康，宝妈事事如意 ……7月22日活动结束 .
- 松霖对仔仔说：2010-11-16 15:09:02
- 来浇水来了，宝宝第一次参加马拉松比赛，请亲帮忙推一把，在此深表感谢了，以后亲友什么需要尽管留言，定会支持http://good.ci123.com/2010/yayun/index.php?uid=1918186
- 天文baby对仔仔说：2009-05-21 20:46:38
- 亲爱的好朋友，天天参加了宝宝秀活动，希望能得到好朋友宝贵的一票，只要进天天的空间直接点图片就可投票了，好朋友有什么需要天天一定尽力帮助，绝不怠慢，参加活动有点忙，可能有时没来得急及时看望好朋友请谅解。只要有空天天一定会及时回访。非常感谢您的支持！浇水了
- 天文baby对仔仔说：2009-05-16 14:22:19
- 天天串门来了。有空请到我家坐坐。
- 聪明猪对仔仔说：2009-05-15 18:32:56
- 晚上好，星妈来来看好朋友了～～星星参加的宝宝秀场火热进行中，由于主页分没有赶上，全靠拉票， 虽然拉票过程很辛苦，但是星妈不怕，有这么多的好朋友的支持，星妈很感动也会更加努力～～星星现在从第四名跃居第二了，这根所有好朋友的支持是分不开的，票数已经突破100票了，居第一了，好朋友，还等什么，到星妈日记里点击图片就可以投票了，一天1个IP只可以投一次，沾沾好朋友的好运，希望现在开始每天把您珍贵的一票留着投给星星，您的这一票太关键了，这几天不能及时回访，请谅解～到18号中午12点结束后，星妈一定认真回访，深表谢意～～ 祝宝宝一家周末快乐！
- 骁骁宝儿对仔仔说：2009-05-15 18:32:00
- 下午好，来新朋友家串门了，！现在天气越来越热了，宝贝要记得多吃些水果，多喝点水哦！今天上午在家给骁骁剃了光头，哈哈！祝周末快乐哦！还请方便的时候请宝贝支持一下我家活动哦！谢谢了！给好朋友小树浇水了.....
- wshy930对仔仔说：2009-03-10 22:01:46
- 佳佳来串门儿了,欢迎来我家做客哟!
- Elvar对仔仔说：2009-02-17 15:54:16
- 来看看小弟弟,又长高了.更帅气喽.
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