别让孩子的眼睛蒙上阴影——儿童近视眼的经络治疗和食疗方法

  为了预防孩子眼睛近视、远视、弱视，家长可以经常在孩子临睡觉前按摩孩子第二、三脚趾上的眼睛的反射区，以放松紧张、疲劳的眼睛，让孩子不至于因为用眼过度而患上近视、远视、弱视。
如果家长发现孩子经常揉眼睛，或总是眯着眼睛看东西时，就要给孩子按摩脚上的眼睛反射区，每只脚趾只要按几十下就可以了。
按摩时先要在脚趾内侧的各个面摸一遍，看看有没有一碰就痛或是凸出来的地方，越是痛的地方越要按摩，按到不痛时，病情就会明显减轻。找准相应的反射区中最敏感的部位按摩，效果最好。
孩子越大，用眼的时间就越长，所以每天或隔几天给孩子按摩脚上的眼睛反射区，能有效地缓解眼睛的疲劳，放松眼部的肌肉。只要长年坚持，同时注意加强孩子的营养及身体的锻炼，孩子是不会患上近视、远视、弱视的。
我和爱人的眼睛都近视，虽然度数不高，但儿子因遗传因素的影响，患近视的几率是非常高的。所以自儿子出生后，我对他眼睛的保护一直都很重视。
1.拒绝电视从我做起
不让儿子看电视是保护眼睛最重要的一步，为了做到这一点，首先必须做到的是我自己不看电视，给儿子做出榜样。
在儿子出生后，家里只要有人看电视时，我总是把他抱到其他房间陪着他一起玩。儿子两岁多时，只给他看每晚的《新闻联播》后的天气预报，所以儿子在5岁前只要听到《新闻联播》的结束曲一响，就跑去看天气预报，而天气预报一结束，他就自觉地走开了，这已成了他生活中的习惯。
儿子5岁后我就给他买有教育意义的VCD，如《大头儿子小头爸爸》、《聪明的一休》等，做到每天只看一集，这样就能很好地把握儿子看电视的时间。儿子自控能力很强，看完一集，总是自己主动关掉VCD，所以，他对电视一直没有瘾。而为此，我自己在这些年里也没完整地看过一部电视连续剧，也几乎与电视绝缘了。
自从不看电视，陪伴儿子、与儿子交流的时间自然就多了起来。我每天都给儿子读书、讲故事、和他一起做游戏。所以儿子在两岁半时，已能识字近3000个，3岁时已能自己阅读儿童读物。他对书的兴趣，远远大于电视。
儿子6岁时最喜欢读的书是他表姐上初中时用过的课本《地理》1～4册。他4岁前我一直陪他一起读书，而4岁以后我和儿子经常都是各自读书，他已完全养成自己阅读的习惯。在他5岁时给他买《大头儿子与小头爸爸》的VCD，就是因为之前先给他买了一本《大头儿子与小头爸爸》的480页的厚书，儿子几天就看完了，经常是边看边笑，完全被故事情节所吸引。后来，在看到此书的VCD时，我就为他买下了，这能让他进一步理解同样的故事是怎样从书面语言转变成电视画面的。
2.保证全面均衡的营养、充足的睡眠时间
儿子每天看书的时间都很多。只要在家，多数的时间都在看书。他看的书很杂，每天家里订的报纸他是第一个看，我的医学书他也看，小眼睛总是不能休息，这让我很着急。不让他看书已是不可能做到，所以，我只有从饮食上下工夫了。
每天都要保证他有充足的营养，一个星期内的菜几乎是做到不重样，全面补充各种营养物质。晚上睡眠的时间一定要保证10个小时。另外，每天还要安排好锻炼身体的时间。
3.最重要的经络保健按摩
每天晚上临睡觉前，我都按摩儿子双脚上的眼睛反射区，这样做能有效地放松他眼部疲劳的肌肉，促进其周围的血液循环，能使眼疲劳很快消失。家里还挂了一张视力表，让孩子自己经常检查视力，所以儿子至今视力一直很好。
我是怎样想起每晚给儿子按摩眼睛的反射区的呢？在儿子两岁多的时候，发现儿子总是用小手揉眼睛，怎样教育都没用，看样子是眼睛不舒服了。在这之前，儿子患过一次感冒，发烧、咳嗽，持续了一个多星期才好。孩子生过病，身体素质下降，这时再过度地用眼，视力会很快下降。我想通过饮食的调理，是会慢慢恢复的，可后来发现儿子看远处的东西时眯起了眼睛，好像很费劲，这下我紧张了，难道儿子的视力真的不行了？
于是，晚上给儿子洗完小脚后，我就给他按摩脚上的眼睛反射区，每只小脚按20～30下，连续按摩了几天后，发现儿子不再揉眼睛了，也没有出现眯眼睛看远处东西的情况，看来按摩的效果还真不错。
从此我就坚持每天晚上在儿子睡觉前按摩他的小脚，不但是按摩眼睛反射区，每个小脚趾都按摩20下，别小看这10个小脚趾，按摩后，整个头部包括眼、耳、大脑、小脑、鼻、颈部全都得到放松了。
我们每个人的腿上有3条阳经、3条阴经，它们的交汇点都在脚趾上，按摩了这10个脚趾，也等于按摩了腿上通往全身的6条经络，疲劳一天的身体就能得到全面的放松，这么好的治疗效果，每天只要花几分钟的时间就行了。
儿子每天用眼的时间很多，而至今视力发育正常，这与我每天坚持按摩是分不开的。我把这种方法推荐给大家，希望每位关心孩子的家长也能像我一样，每天在孩子睡觉前跟孩子讲着故事、聊着天，手也不要闲着，把孩子的每个小脚趾上、下、里、外几个面都要捏到。冬天的时候，隔一天按摩一次就行了。最重要的是持之以恒。