♡lwb_0908【♡海阔天空】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2007年10月27日,现在16岁8个月了(同龄宝宝)。
我是男孩儿,出生在,出生时身高52cm,体重3.85kg。
我现在住在(同城宝宝)。
我的爸爸是,我的妈妈是。
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冬季宝宝菜谱(1-2周岁)2009-10-20 23:11

       能激发创造力的食品:生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

  能增强记忆力的食物:黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。

  能提高灵敏度的食物:核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

  能集中精力的食物:洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

  能提高分析能力的食物:花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

  能促进睡眠的食物:小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。

  能提高效率的食物:糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。



  虾脑小馄饨
  原料:河虾50克、猪腿肉50克、鸡蛋1个、小馄饨皮10张。

  制法:

  1.将河虾在开水中烫熟,剥出虾脑。

  2.猪腿肉绞碎,和虾脑一起拌匀,加黄酒、盐,打入鸡蛋,再拌匀。

  3.将馅料用小馄饨皮包裹,煮熟即可。

  小贴士:虾脑中丰富的脑磷脂和胆固醇都是构成宝宝神经组织的必备成分,与宝宝的智力发育有密切的关系。



入冬暖胃餐让宝贝胃口好
  入冬后,宝贝因为受到冷空气的刺激,胃肠易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。加上很多宝贝夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。这个冬季利用饮食调养在家中好好养养宝贝的胃,把胃口“暖过来”,是妈咪们的当务之急。

  家居护胃饮食原则

  ——多甘多暖,远离寒酸

  甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝贝的免疫力。

  最方便的“暖胃”食品:

  大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。

  敬而远之的“寒酸”食品:

  寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

  酸性食物:山楂、乌梅等。

  常被忽视的厨房暖胃好材料:

  除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是:

  营养健康鱼

  鲢鱼

  用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

  胖头鱼

  有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝贝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

  带鱼

  补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的宝贝尤为适宜。

  山药

  山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

  板栗

  栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

 温暖推荐

  暖胃可口小甜品——芒果椰汁黑糯米

  这道甜品热食尤其暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。

  材料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

  做法:由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起核后再加入黑糯米,待米煮烂后,放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。

  一分钟搞定的暖胃饭

  治疗宝贝胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜,不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用,轻轻松松让宝贝吃得胃暖身也暖。

  材料:米、生姜

  做法:先将米洗好,姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可。

  温暖提示

  冬季天气转凉后为预防宝贝胃病胃寒发生,妈咪要特别注意:

  1 防止宝贝腹部受凉。要随气候的变化,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉。

  2让宝贝加强体育锻炼。运动有利于改善胃肠道血液循环,增强身体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。

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近期日记

留言板 留言(73条)

  • ♡沫晗妈妈对♡海阔天空说:2011-12-11 16:45:32
  • 周末愉快,小朋友们注意保暖,沫晗来访,邀请小朋友帮我转发+评论微博一次,地址:http://t.ci123.com/p/930660 谢谢啦!
  • 旦旦臭小子对♡海阔天空说:2010-05-14 18:38:21
  • 07年生的宝宝,祝你每天开心!
  • ♡秋依孤骜落霞对♡海阔天空说:2010-01-31 11:09:17
  • 麻烦朋友送花支持小树活动,祝全家幸福!
  • chenlyu对♡海阔天空说:2010-01-06 23:04:15
  • 来串门浇水咯,祝福宝宝健康快乐,全家幸福。
  • ♡鑫妈对♡海阔天空说:2009-12-20 22:17:11
  • 串门浇水来了
  • ♡沫沫✿妈对♡海阔天空说:2009-12-18 11:13:21
  • 第一次参加本期小树之星活动,希望大家帮忙支持送上牛鲜花,有活动一定支持投票回访!·
  • ♡沫沫✿妈对♡海阔天空说:2009-12-18 11:13:09
  • 第一次参加本期小树之星活动,希望大家帮忙支持送上牛鲜花,有活动一定支持投票回访!·
  • ♡小雨坏坏对♡海阔天空说:2009-12-09 20:08:15
  • 小雨送果果来了愿宝宝健健康康开开心心,小雨第一次参加小树之星活动需要好友的支持帮忙送朵花吧,雨妈妈一定登门道谢的!

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