怎样哄宝宝入睡(1----3岁) 到了这个年纪,宝宝会认为,睡觉代表着跟父母、玩具和游戏说再见，所以，他很不愿意。很少有宝宝会每天乖乖地上床、不制造麻烦、不找借口、不半夜醒来哭闹的。所以我们要找出一些方法哄他睡觉。现将以下方法和大家分享。 1、逐步把每天的睡眠时间固定下来。有规律的睡觉时间，可以训练宝宝的身体按时进入睡眠的状态。 2、偶尔应允许宝宝把入睡的时候延迟几分钟。确实没有睡意，而硬要他上床睡觉，对我们都是一件难办的事情。 3、提前10分钟提醒宝宝，“入睡的时间快到了，赶快让娃娃和玩具回家睡觉了”。如果宝宝玩得正开心，你突然打断他，多半会招致他的不满和反抗，使他对睡觉产生反感。 4、睡前不要和宝宝玩得太过火，或玩刺激性的游戏。爸爸要特别注意着一点。 5、睡前洗个热水澡对睡眠相当有用。不过，在洗澡盆里玩得太过火，回让宝宝兴奋，效果适得其反。 6、建立和保持固定的“睡眠仪式”，这对宝宝是很重要的助眠方法。固定的生活习惯，回让宝宝感觉更安心，也容易平静下来。 7、记住“睡眠仪式”最后一项收场活动，譬如亲吻、说再见、关灯等等，如果你忘了，宝宝可能会跟你耗上更多的时间。 还有你应该避免做的事情是： 1、对宝宝睡眠问题过于忧虑，经常当着他的面跟别人谈论。当心宝宝“感染”上你的担忧，接受你的暗示。 2、态度不坚决，说话不算数。宝宝睡拖拖拉拉，或者半夜哭泣耍赖，常常是想得到你的关注。你的犹豫多半会被宝宝当作默认和鼓励。 3、固执地要求宝宝立刻去睡，或把送宝宝上床当作惩罚，这会使他把睡觉当成苦事。 4、在宝宝心情郁闷的时候命令他上床，特别是大人责备了他以后。 5、勉强宝宝午睡，或者让宝宝午睡时间太长，或者傍晚还让他午睡。这样会影响宝宝晚上入眠。 6、刻板地给宝宝规定睡觉的时间。宝宝不想睡，你坚持让他睡觉，他可能无法入睡。尽管宝宝需要充足的睡眠，一旦睡够了，就再也无法入睡了。