其实食疗有时比吃药更见效，说到治咳嗽的食疗，很多人会想到冰糖川贝炖梨。我以前也经常用，但不是每一次都能见效，总的来说是很快见效的情况不多，可能这与引起咳嗽的情况及体质有关系吧。

　　偶然的情况用了陈皮，倒是颇为有效，一般是用于不太严重的咳嗽，如早晚有几声咳，这时用开水泡一片陈皮，变温水后加点糖让宝宝喝，很快就能见效。

　　前一阵嘟嘟在发烧退后开始咳嗽，这次咳嗽得比较频繁，白天也咳，有痰，流鼻涕，用陈皮水只能暂时止一下，咳嗽得没那么频繁，药效过后又咳。我记得以前看过的方子:用生的白萝卜浸蜂蜜，然后把水稀释了再喝，据说止咳效果神奇。

　　我改良了这个方法，主要是为卫生考虑，就是：切几片白萝卜片，撕碎放杯里，加一小片陈皮，倒入半杯开水，再放微波炉转一分钟，然后盖上盖，待水不那么热后，放上白糖或蜂蜜，试过味道较甜较适口后，再放奶瓶里让宝宝喝，一次喝一百毫升左右，一天早中晚三次。嘟嘟早上喝一次，没什么变化，中午喝一次，还没吃饭呢，他就想睡觉了，我就让他睡一觉，醒后咳嗽就减轻了很多，晚上再喝一次，晚上睡觉也很好。我发现这个方子不但用来治咳嗽，对于感觉比较燥热，睡觉老不愿盖被，心情烦燥而睡不好觉的情况，也有很大改善作用。还有对于预防病毒性感冒，辅助退烧，似乎效果也不错。这个方法对流鼻水没什么帮助，据说流鼻水用白萝卜煮水薰鼻有效，但我觉得颇难操作，所以没有尝试。

适应寒冷环境

　　接触冷空气是适应寒冷的有效方法，因为宝宝多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用。

　　增强机体抗病力

　　宝宝在冬季要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予什么滋补营养品。另外，可有意识地给宝宝补充一些维生素类药物。

　　减少病源感染机会

　　冬季家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意这些。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与宝宝隔离。患者要勤洗双手，以防通过接触传播。(