原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、 枸杞子2大匙

    辅料：白砂糖1/2杯

    做法：
    1. 糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。
    2. 山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
    3. 最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

    Tips：圆糯米的黏性较强，适合做甜食；长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。
枸杞子不要煮太久，也不要泡水，以免入锅后过烂而裂开。
也可以加少许红糖调味，且更滋补，但色泽较深，比较不好看。

皮蛋瘦肉粥(这个最常见了)

    原料：白饭 1碗   皮蛋 1个  肉片 75克  水 4杯

    辅料：盐 少许   鸡汤块 1块  黑胡椒、葱花 少许

    做法：
    1.锅中加水4杯，放入白饭，以中小火熬煮15分钟后，加入切碎的皮蛋、肉片续煮2分钟。
    2.加入盐、鸡汤块调味，至鸡汤块完全均匀溶化，撒上黑胡椒、葱花即可食用。
    特色：既美味可口又营养丰富，更能让皮肤有光泽、富弹性。

补气润肤鲜鱼粥

    原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花 少许螃蟹高汤 10杯

    辅料：盐、黑胡椒 各少许

    做法：
    1.白米洗净沥干。
    2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
    3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。

    Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。

    特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

糯米桂圆粥

    原料：圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克

    做法：
    1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。
    2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。

    Tips：
    1、糯米可以先加水浸泡着，煮时比较节省时间。
    2、快起锅时要不时地搅拌，免得糯米粘锅。

    特色：功效：养心安神，健脾补血。