小瑞瑞【】

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我的生日是2017年7月8日,现在1岁3个月了(同龄宝宝)。
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孩子的免疫系统发出了求救信号,你知道吗?2018-10-15 15:02

关注孩子健康的爸爸妈妈们,去听些关于免疫力的课程,及时发现,孩子的日常里,包含着免疫力下降的预警信号,比如以下几样:

突然爱吃甜食

白细胞是保护身体的“卫士”,当吃过多甜食时,白细胞吞噬病菌的能力下降,免疫力随之降低,另外摄入过多的糖分,还会使钙质流失。

尿液不正常

常记得小时候,当我们感觉不适时,妈妈首先就先检查尿液。尿液的正常颜色为淡黄,当过黄时,则表示体内缺水,而尿液呈透明时,说明体内水量过量。所以,各位家长,应时常检查孩子的尿液,培养孩子喝水习惯,避免因水份不足而引起的免疫力下降,当然,水也不是喝得越多越好,适量即可。


体重的变化

宝宝的体重从两岁以后平均每年增长2000克左右,一直持续到青春发育期。当你发现孩子的体重增长过快时,应提高警惕,是否是体内激素失调等引起。

脾气暴躁

孩子容易发脾气?孩子精神紧张?请检查是否因为免疫系统受影响所引起。

容易生病

常常听人说,这孩子身体棒棒的,免疫力真好。大多不容易生病的人,免疫力系统都很均衡正常。


以上的这些症状都表示孩子的免疫可能出问题了,很多家长发现这种状况,

便着急给孩子补钙等,以增强免疫力。这里,给大家普及一下知识点:

1、免疫力不等于抵抗力,抵抗力中包含免疫力、修复能力等等,也就是说抵抗力>免疫力。

2、免疫力真的不是越强越好呀!免疫力过低病毒容易侵入,免疫力过高也会引起其他疾病,好的免疫力应处于均衡状态。

3、一说细菌马上就想到脏、不好了吗?其实细菌也分为好细菌和坏细菌。

那么,在日常中,如果发现孩子的免疫系统出问题了,首先应检查是否是由于日常生活中的问题引起:

 

在家中时没有培养孩子勤洗手的习惯,上完厕所不洗手,玩完玩具不洗手,这些都有可能导致病从口入,从而导入免疫失衡。

挑食

很多家长会发现,常常会挑食的孩子身体都是“有问题”的,只爱吃肉可能引起肥胖,只爱吃蔬菜完全不吃肉可能瘦弱,零食吃过多不爱吃饭的孩子容易生病。替孩子把好关,均衡孩子的营养饮食,多吃蔬果,但也要适量食用肉类。

不爱运动

你的孩子完全不爱动吗?你的孩子平时不爱动,但是一动起来就过度了吗?运动就像吃饭一样,少而频繁适量最佳。运动能使免疫细胞在全身发挥良好的作用。

睡眠不规律

别因为你的晚睡,而忽视孩子的睡眠问题。为孩子建立规律而健康的睡眠习惯,也是为孩子打好好身体的基础。

家长过度紧张

每个孩子都是家长的心头肉,但谨防过度紧张,使孩子的机体免疫系统不堪一击。比如孩子一咳嗽马上就给吃药等,这样反而会让孩子的免疫系统受损,平时应让孩子适量食用初乳片等。

我是瑞瑞妈妈,欢迎您光临我的空间:103145923。

让孩子拥有一个健康快乐又充满了智慧的童年! 

 

愿所有宝宝平安幸福健康快乐!

标签:宝宝 免疫力 阅读: (114)  |  留言: (0)

宝宝多大可以吃肉?2018-10-10 17:44

目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主,如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等等,而这些都与肉类食品摄入量过少有关。因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量要比粮食中的含量要高十几倍或更多。 

那么,宝宝什么时候开始吃肉最好呢? 

随着宝宝的快速生长和身体储存铁的消耗,宝宝6个月以后需要通过辅食来额外补铁,而一些含铁高的食物,比如红肉泥(牛肉及猪肉)、禽肉、鱼肉及强化铁米粉等都是不错的选择。

可能有的家长会说“给宝宝吃肉消化不良,能不能用红枣、黑豆、菠菜这些也含铁的食物代替呢?”

虽然都是含铁的食物,但这些食物的实际含铁量非常低,顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏,才是补铁的真正“主力军”。

所以,只要家长给宝宝提供的肉类,剁得足够碎、煮得足够软了,宝宝就不会消化不了。在这一点上,家长们要对宝宝有足够的信心,只要宝宝不对某种肉出现过敏反应,那么就可以放心地给宝宝吃。

肉类辅食的食用量标准是多少?

 《中国居民膳食指南》根据宝宝不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:

7~12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼;

13~24个月的宝宝,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼;

 2~3岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g;

4~5岁的宝宝,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。

特别强调:

家长刚开始给宝宝添加肉类时,应从单个品种开始,少量添加,性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉沫)-固体(肉粒)过渡。烹调方法尽量简单,不要添加任何调味品。

最重要的是要一边喂一边观察宝宝有无过敏或其他不适,如:

1、家长要注意观察宝宝的表情和反应,即使孩子食欲再好也不要过量喂食,以免消化不良。

2、观察宝宝的皮肤反应和排便情况,如果宝宝表现正常,则可以继续添加其他种类。反之,如果宝宝拒绝食用,家长也不要硬塞,这种急于求成的做法往往会导致宝宝的逆反和抵触情绪,这样更不利于后期添加。 

到底是肉汤营养高还是直接吃肉好呢?

有的家长喜欢给宝宝喂食各种汤,肉汤、骨头汤、鱼汤、鸡汤、鸭汤等,认为喝汤好消化还易吸收。但事实上,如果只让宝宝喝汤却不吃肉,反而是把大部分的营养流失了,因为汤的营养密度是很低的,根本不能满足孩子生长发育的所需。

要知道煲汤时水温升高,动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性,就会凝固在肉里,真正能溶到汤中的蛋白质其实是很少的,因此宝宝喝汤的同时还要吃肉。

而且宝宝的胃容量很小,如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入。所以,汤要适当地喝,除此之外也要保证每天至少10-20克的肉类食物。

虽然吃肉对宝宝而言很重要,还要注意搭配新鲜蔬菜和水果,这样才能促进宝宝对营养的吸收,保证营养均衡。

像是熏肉、腌肉、烤肉这些重油重盐的肉类,是不适合给婴幼儿吃的。在给宝宝烹饪肉类时要尽可能选择新鲜、无污染的食材! 

宝宝补铁,吃别的食物可以吗?

可能有的妈妈想问了,既然害怕宝宝贫血,那么给宝宝吃点别的食物可以吗?比如大家都认为有补血功效的红枣、黑豆、黑木耳、菠菜等……

用处不是很大!

  • 首先,这些食物的实际含铁量非常低。即使含有铁,也是人体很难吸收的非血红素铁,利用率非常低,顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。

  • 其次,宝宝每餐的餐桌上都可以吃肉,但是总不能每餐都吃红枣木耳吧!

  • 最后,禽鱼肉、蛋类,才是补铁的真正“主力军”。

只要我们提供给宝宝的肉类,剁得足够碎、煮得足够软了,宝宝就不会消化不了。在这一点上,妈妈们要对宝宝有足够的信心,只要宝宝不对某种肉出现过敏反应,那么我们就可以放心地给ta吃。

适合宝宝吃的肉类有哪些?

一般来说,除了蛋清、一些容易导致过敏的深海鱼之外,大部家庭常见的禽鱼肉都适合给1岁内的宝宝吃。但注意,每次添加一种新的肉类,先让宝宝少量尝试,如果宝宝适应得不错,那下次就可以适量让宝宝多吃一点了。

不适合宝宝吃的肉类有哪些?

熏肉、腌肉、烤肉等,比较重油重盐的肉类,不适合给婴幼儿吃。

宝宝怎样吃肉最健康?

给宝宝吃肉,要适量吃,另外要注意搭配新鲜蔬菜和水果,这样才能促进宝宝对营养的吸收,保证营养均衡。

下面介绍几种好做又有营养的宝宝辅食肉泥:

鸡肉泥

材料:鸡胸肉30克

做法:鸡胸肉切碎,蒸熟后压成泥,再用汤匙喂食。

营养成分:鸡肉含有优质的动物蛋白,还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,可以提高营养价值,是防治婴儿佝偻病的食物之一。

猪肉泥

材料:瘦肉30克

做法:瘦肉绞碎,蒸熟后压成泥,再以汤匙喂食。

营养成分:猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等,对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。

鱼泥

材料:靑鱼段或者是带鱼段30克。

做法:鱼段洗净后放入盘中,然后加入少量的料酒和姜片,清蒸10—15分钟,等到冷却后去掉鱼皮、鱼骨,将鱼肉压成泥,再以汤匙喂食。

营养成分:鱼肉含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂等,可以增强宝宝的记忆能力、思维能力和分析能力。

猪肝泥

材料:猪肝30克。

做法:将猪肝洗净,一切为二,然后用刀在剖面上慢慢的刮,直至将整个猪肝都刮成泥状,然后放入锅内蒸熟,再以汤匙喂食。如果想做鸡肝泥或者是鸭肝泥,是整个蒸熟后,再压成泥。

营养成分:猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质,可以预防宝宝贫血。

标签:宝宝 吃肉 贫血 阅读: (212)  |  留言: (0)

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留言板 留言(7条)

  • Emmas95u42对小瑞瑞说:2018-08-01 12:11:11
  • 中饭时间串门来了,愿孩子们吃嘛嘛香
  • Emmas95u42对小瑞瑞说:2018-03-28 12:31:32
  • 下午来访,祝孩子们健康成长!
  • 瑞瑞小帅88回复 Emmas95u42说:谢谢亲
  • 李家熙熙对小瑞瑞说:2017-12-11 17:14:19
  • 年初的愿望似乎刚刚许下,眨眼间2017这一年即将走完。这一年,你为孩子做了多少记录?又为自己留下多少回忆?补写日记,有丰富好礼哦:http://baobao.ci123.com/posts/show/86441909
  • Emmas95u42对小瑞瑞说:2017-10-20 14:57:44
  • 串门来咯,祝周末愉快!
  • 瑞瑞小帅88回复 Emmas95u42说:呵呵,周一上午好
  • 瑞瑞小帅88回复 Emmas95u42说:呵呵,周一上午好
  • 李家熙熙对小瑞瑞说:2017-09-30 17:59:36
  • 国庆佳节又中秋,轻启键盘,祝福悠悠。提前祝您双节快乐,假期嗨皮~ 双节征文也已经开启,有空欢迎参加哦:http://baobao.ci123.com/posts/show/86440436

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