小瑞瑞【】

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我的生日是2017年7月8日,现在1岁10个月了(同龄宝宝)。
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我现在住在丽水(同城宝宝)。
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宝妈产后第一周爱吃的8道热汤面,鲜美营养又开胃2019-04-12 15:53

宝妈们在生完宝宝后,就要及时的补充营养了,月子期间妈妈们有很多东西是不能碰的,所以做饭的时候就要多多注意了!


今天给姐妹们分享几道菜谱,教你做出新鲜营养的热汤,简单方便!


 

小葱麻油酱油面 


 



一碗只有四样简单原料的面竟让人在一时捧着碗吃得干干净净,素面就像生活,简单饱腹刚刚好。


食材:细圆挂面 适量、酱油 适量、麻油(芝麻油/香油) 适量、葱 些许。


做法:


1.煮一大锅水,煮开。


2.准备一个碗,碗底倒适量酱油,刚刚煮开的水倒出一部分冲泡,面汤汤底完成。可以尝一下咸淡,淡了加酱油,咸了加水。


3.剩下的开水,继续用来煮面;面条放入,煮个两三分钟就好。


4.面条直接捞到酱油汤里,淋上麻油,撒上葱花,完成。


 

西红柿鸡蛋热汤面 


 



食材:西红柿 2个、鸡蛋 2个、葱花 适量、盐、糖、番茄沙司、挂面、清水。


做法:


1.锅中油热后加入葱花炝锅,葱香味出来后下入西红柿丁。保持中火翻炒,加入一勺盐、一勺糖和番茄沙司,继续翻炒至西红柿出汤。


2.锅中加入清水,盖锅盖煮沸。


3.水开后下入挂面,用筷子轻轻将面条搅匀。


4.两分钟后加入鸡蛋,此时保持小火2分钟,待鸡蛋稍微凝固后再开大火,煮到面条成熟即可。


5.出锅前撒入少许香油、香菜提味儿。


 

家常汤面 


 



不加一粒盐却让人吃出感动的温情汤面,适合坐月子时的温情一餐。


食材:面条 一人份、生抽 、麻油 适量、冷开水 80-90ml、小葱 适量。


做法:


1.烧适量水,水开后,下面,水再次煮开后,加冷水,又开了,再加冷水,这次煮开,面就好了。


2.煮面的时候,调汤底,碗中放生抽、麻油和冷开水。


3.将面捞进碗里,撒上小葱。


 

麻油阳春面 


 



阳春面,不只是多少人的家乡记忆,一把阳春面,几滴麻油,还有几颗青菜,从没想过家乡味道就这样简单易得。


食材:面条、小青菜、生抽、麻油。


做法:


1.烧开水,加点盐。烫熟小青菜。


2.下面条,经常点些冷水。保持微沸的状态。煮至面条软熟。


3.大碗里放生抽和麻油,冲入沸水(不是煮面的水)。放入面条和小青菜即可。


 

萝卜汤面 


 



吃萝卜可以暖身,那不如把白萝卜加入汤面中,不但暖身还更有营养。


食材:白萝卜 200g、胡萝卜 80g、头抽 1大匙、盐 1/2小匙、西兰花 适量、面条 一人份、香油 2小匙。


做法:


1.白萝卜胡萝卜以7:3的比例,分别去皮切丝待用。


2.锅烧热下少许香油,下萝卜丝炒香,倒入头抽小火炒匀,加入400ml左右的水(矿泉水为佳)大火烧开后转小火,盖上锅盖焖20分钟以上即可。


3.另取锅烧开一锅水,下面条和切好的西兰花煮熟捞出装入碗中,再把萝卜高汤倒入碗中即将没过面条,根据个人口味加少许盐拌匀即可。


 

蔬菜乌冬面 


 


不用高汤煮面,味道更加清淡,加上丰富的蔬菜,也是营养美味呢!


食材:乌冬面 250克、西兰花、西红柿、黑木耳、鸡蛋 1个、混合蔬菜(胡萝卜,玉米,青豆)、盐、姜、葱。


做法:


1.西兰花切小块,西红柿切块,葱切葱花,姜切片。


2.黑木耳泡发,鸡蛋打散。


3.烧水,水沸,大火煮乌冬面2-3分钟,捞出。


4.锅内剩下的水,加入葱,姜,混合蔬菜丁,西兰花,西红柿,黑木耳,大火烧开。加盐调味。


5.烧沸,倒入鸡蛋液打鸡蛋花。将汤汁浇在面上即可。


 

青菜香菇面 


 



食材:青菜、香菇、龙须面、麻油、食盐、植物油、生抽、


做法:


1.青菜香菇洗净,香菇切片。


2.开大火,锅中倒入植物油,放入香菇青菜翻炒,倒入生抽翻炒后转中火。


3.加水,放入龙须面,加入食盐待面烧熟后出锅前加入麻油即可。


 

朴素的混汤面


 



一碗素面,用蔬菜提鲜,原来没有高汤也可以做出如此美味的热汤面。


食材:鲜面条一人份、白菜三四片、胡萝卜一段、新鲜香菇 三四朵、盐 1/2小匙、冰糖两粒、生抽1小匙、水1大碗。

标签:产后饮食 汤面 阅读: (125)  |  留言: (0)

刚上幼儿园的孩子为什么老生病,其中原因老师不说,但父母要知道2019-04-09 14:36

现在已经是4月了,上幼儿园的孩子已经开开心心开学了两个多月了。但是对于小丽来说,却很是烦恼,因为小丽在考虑是否先不让儿子去上幼儿园了,等再过一年长大点再去。这是为什么呢?

原来小丽的儿子今年三岁多了,在九月份的时候才刚刚去上幼儿园。本来孩子度过了开学时的焦虑,小丽以为孩子可以开开心心得上幼儿园了。但是没有想到,过了几天儿子就生病。从此以后,小丽的儿子是三天两头得就生病,不是感冒发烧,就是拉肚子不舒服。上学的天数还没有生病的天数多呢,所以小丽才考虑不想让孩子去上幼儿园了,想再过一年等孩子大点再去。

那为什么刚上幼儿园的孩子老是生病,这其中原因老师不说,但父母要知道。

1,流汗多,喝水少。

孩子天生就好动爱玩,在幼儿园里,有很多的小朋友可以一起玩。每天都蹦蹦跳跳的,流汗特别多。而孩子在玩得起劲的时候,就忘记跟老师说自己要喝水了。而一些比较害羞的孩子也不敢跟老师说自己想喝水。而幼儿园是有一定的制度的,什么时候喝水,什么时候上厕所都是有时间规定的。因此孩子一整天流汗多,喝水少,身体就会经常处于缺水的状态,这样就容易生病了。

2,第一次接触集体生活。

孩子在出生到读幼儿园前,都是在家人的呵护下。而在刚上幼儿园时,是第一次接触集体生活。而接触的人多了,这接触的细菌病毒也就多了。孩子抵抗力就比较低,就很容易被细菌病毒感染而生病。

3,孩子偏食挑食。

孩子在家里的时候,妈妈会耐心得哄孩子吃饭,甚至是喂孩子。但是在幼儿园里的饭菜可就没有妈妈做的那么可口了,一些孩子就开始挑食起来。还有一些孩子偏食,对于一些蔬菜什么的都不吃。在这样长期的情况下,孩子身体就会变差,自然就容易生病起来。

那么怎样才能让孩子更快的适合幼儿园,不那么容易生病呢?

1,教孩子如果在幼儿园口渴了就要跟老师说,不要害羞害怕。也可以买个水瓶,自己在家装点开水,或者是葡萄糖水让孩子在幼儿园喝。

2,在上幼儿园前,多带孩子跟其他的小朋友玩耍,多运动,定时打预防针。

标签:幼儿园 孩子 老生病 阅读: (139)  |  留言: (0)

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留言板 留言(7条)

  • Emmas85u52对小瑞瑞说:2018-08-01 12:11:11
  • 中饭时间串门来了,愿孩子们吃嘛嘛香
  • Emmas85u52对小瑞瑞说:2018-03-28 12:31:32
  • 下午来访,祝孩子们健康成长!
  • 瑞瑞小帅88回复 Emmas85u52说:谢谢亲
  • 李家熙熙对小瑞瑞说:2017-12-11 17:14:19
  • 年初的愿望似乎刚刚许下,眨眼间2017这一年即将走完。这一年,你为孩子做了多少记录?又为自己留下多少回忆?补写日记,有丰富好礼哦:http://baobao.ci123.com/posts/show/86441909
  • Emmas85u52对小瑞瑞说:2017-10-20 14:57:44
  • 串门来咯,祝周末愉快!
  • 瑞瑞小帅88回复 Emmas85u52说:呵呵,周一上午好
  • 瑞瑞小帅88回复 Emmas85u52说:呵呵,周一上午好
  • 李家熙熙对小瑞瑞说:2017-09-30 17:59:36
  • 国庆佳节又中秋,轻启键盘,祝福悠悠。提前祝您双节快乐,假期嗨皮~ 双节征文也已经开启,有空欢迎参加哦:http://baobao.ci123.com/posts/show/86440436

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