婴儿食谱 续一

08/10/30 21:42:14 标签:

红烩牛肉膏
主料:牛肉300克,猪肉100克,鸡蛋2只,洋葱100克。 
辅料:植物油30克,酱油5克,精盐3克,砂糖25克,番茄酱25克,水淀粉30克,姜葱姜水15克,鲜汤60克,黄酒5克。 
制法:(1)将牛肉、猪肉洗净,除去筋膜,剁成肉糜。加精盐、鸡蛋、葱姜水、黄酒、水淀粉,用筷子朝一个方向搅拌均匀,待拦出黏性后,将肉糜放入涂过猪油的盘子里面,用手抹平后直接放入沸水锅内蒸25分钟,冷却后取出切成小块。 
(2)洋葱切成丝备用 
(3)炒锅烧热,倒入植物油,放入洋葱煸透,加少许水后加盖焖煮,至香气外溢时揭盖,加入番茄酱,待熬出红油时加鲜汤、砂糖、精盐、酱油及切成块的肉膏,大火烧开后,转小火烧15分钟,用漏勺捞出装盆。余下汁水用大火收浓,浇在肉膏上即可。 
注意:肉膏蒸熟后,要待冷却透后再切成小块,否则易碎。 
特点:色泽红亮,味道鲜美,且肉膏极嫩,适合幼儿食用。牛肉含蛋白质高,是小儿生长发育所必需的营养品之一;洋葱能健胃杀菌,可提高幼儿抗病能力。 
    适合:牙齿还没出齐,咀嚼能力还比较差的宝宝。 
牛奶蛋花粥
原料:粳米50克、鸡蛋1只、鲜牛奶100毫升。 
    配料:白糖适量。 
    制法:1.粳米淘洗干净,鸡蛋打成蛋液。 
          2.锅中加清水适量,放入粳米,旺火煮沸后,改小火炖。 
          3.炖至粥将成时(约需20分钟),加牛奶、白糖,继续炖至粥成。 
          4.开大火,将蛋液倒入粥中,稍稍搅动,继续煮1分钟即可。 
    特点:奶香浓郁,合小宝宝口味。
三色粥
原料:粳米50克、瘦肉25克、豆腐10克、青菜25克。 
    配料:食盐、精制油各少许、葱花少许。 
    制法:1.粳米用清水淘洗一遍后放入不锈钢锅中,加适量清水,用大火煮开后,改小火炖20分钟。 
      2.瘦肉洗净,剁成糜;青菜洗净,剁成泥;豆腐切成丁。 
      3.将瘦肉糜放入粥内,用筷子将其搅散,以小火炖5分钟。 
      4.将青菜泥和豆腐加入粥内并搅散,煮2分钟后,加葱花、食盐和精制油,搅拌均匀即可。 
    特点:味道美,营养好。
花豆腐
原料:  
   豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。  
   制作:  
   1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。  
    2、将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。  
    3、菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。  
特点:形色美观,软嫩可口。
 
黑白分明
原料:黑木耳35克、肉30克、花生20克、豆腐15克
配料:盐、食用油
制法:先将黑木耳用开水泡开后,连同肉一起剁碎,豆腐切成小块放入碗中,然后放在小锅中用中火中蒸,起锅时放入配料。
特点:口感清淡,营养丰富。
蔬菜泥
材料:绿色蔬菜——10克
牛奶——2汤匙
玉米粉——1/5-1/4小匙
做法:
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可

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