研究发现，过早添加蛋黄容易造成过敏和消化不良。所以，现在提倡应该首先添加婴儿营养米粉，因为米粉是最不容易导致过敏的食物，宝宝也比较容易适应。最好是添加加强化铁的米粉，因为一般纯母乳喂养的宝宝，比较容易缺铁元素，强化铁的米粉可以弥补这方面的不足。
在添加了米粉之后，随后添加的是菜泥、果泥。在接受了这些不容易过敏的食物以后，在宝宝7个月左右再加蛋黄。