牛牛营养餐:排骨土豆玉米胡萝卜粥

08/11/11 13:00:28 标签:营养餐

    今天中午我们喝排骨土豆玉米汤,所以牛牛的中餐就是排骨土豆玉米胡萝卜粥了。

    材料: 排骨,土豆,玉米,胡萝卜,青菜,姜丝,大米

    做法:

          1先煲排骨汤约1个小时,再放玉米煲了20分钟,然后再放土豆继续煲10分钟。

          2,把汤倒入另一个锅里来煮粥,并将土豆捣碎,玉米取粒,胡萝卜切丁,青菜开水焯过后切碎,待粥煮成粘稠状时,依次放入土豆,玉米,胡萝卜搅拌均匀后,用大火再煮10分钟,最后放入切好的青菜,哇,色香味齐全的营养粥就出锅了

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