婴儿食谱------豆腐软饭
豆腐软饭
主料:大米400克,豆腐250克,青菜250克。
辅料:炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤 )适量。
制法:1、 将大米淘洗干净,放入小盆内加入清水,上笼蒸成软饭待用。
2、 将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下,切成末。
3、 将米饭放入锅内,加入肉汤一起煮,煮软后加豆腐、青菜末稍煮即成。
特点:饭软烂,味鲜香,营养丰富,适宜9~11个月的婴儿食用。
制作关键:饭要软烂,菜要切碎。主要靠各种肉汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜
婴儿食谱------鸡蛋面片汤
鸡蛋面片汤
主料: 面粉400克,鸡蛋4个,青菜200克。
辅料:香油15克,酱油20克,精盐10克,味精3克。
制法:1、 将面粉放盆内,加鸡蛋液,和成面团,揉好擀成薄片,切成小象眼块待用;菠菜择洗干净切末。
2、 将锅内倒入适量水,放在火上烧开,然后把面片下入,煮好后,加入菠菜末、酱油、精盐、味精,滴入香油即成。
特点:面条柔软,滑润,汤味鲜美,适宜6个月以上的婴儿食用。
制作关键:此面片是用鸡蛋和面,如鸡蛋少,可加少许水调匀。面擀得要薄,片切得要小,要煮烂。
婴儿食谱------西红柿汁
西红柿汁
主料:西红柿500克,白糖100克。
辅料:温开水350克。
制法:1、 将成熟的西红柿洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。
特点:酸甜适口,营养丰富。
制作关键:要选用新鲜、成熟的西红柿做原料。可用纱布挤汁,也可用汤匙压出汁。可用白糖,也可用蜂蜜调口。此菜汁适宜3~4个月的婴儿∈秤谩?
婴儿食谱------西红柿鱼
西红柿鱼
主料:净鱼肉100克,西红柿70克。
辅料:精盐2克,汤200克。
制法:1、 将收拾好的鱼放入开水中煮后,除去骨刺和皮,西红柿开水烫一下,剥去皮,切成碎末。
2、 将汤倒入锅内,加入鱼肉煮,稍煮后,加入切碎的西红柿、精盐,再用小火煮至糊状。
特点:色红白,味鲜美,软烂。
制作关键:要选择新鲜的鱼做原料。一定要剔净骨刺,将鱼肉煮烂。煮时火不能太大。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。
婴儿食谱------肉末软饭
肉末、鱼末、肝末等。软饭
主料:大米400克,茄子500克,葱头100克,芹菜50菜,瘦猪肉末150克。
辅料:植物油50克,酱油60克,精盐10克,姜末少许。
制法:1、 将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。
2、 将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成末。
3、 将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜、酱油搅炒均匀,加入茄子末、葱头末、芹菜末煸炒断生,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。
特点:味道咸香,饭软烂,营养丰富,适宜9个月以上的婴幼儿食用。
制作关键:饭要蒸成软饭,菜、肉要切成末,饭菜混合后要烧透、煮烂。这种做法所用的菜千变万化,具体放哪种菜适幼儿口味、营养素需要,可根据时令菜灵活掌握。肉末可改为鸡
婴儿食谱------烂米粥
烂米粥
主料:大米(小米也可)250克。
辅料:清水2.5公斤。
制法:将米淘洗干净,放入锅内,添入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬至熟烂成糊状时即成(注:每日可喂1~2次,每次一个儿1~2汤匙,以后逐渐增加到在4汤匙,并可在粥内加蛋黄泥、肝末、鱼肉末等)。
特点:有浓厚的米香味,半流质,适宜6个月的婴儿食用。
制作关键:开锅后用微火熬,米要熬烂,汤要发粘。
婴儿食谱------蛋黄粥
蛋黄粥
主料:大米250克,蛋黄3个。
辅料:清水2.5克公斤。
制法:1、 将大米淘洗干净,放入锅内,加水用旺火煮开后,转微火熬成粘粥。
2、 把蛋黄放入碗内, 研碎后加入粥锅内, 煮几分钟即成。
特点:粥粘,有浓醇的米香味,富含铁质,适宜6个月以上的婴儿食用。
制作关键:粥要熬至粘稠,米要煮烂,蛋黄研碎后再放入锅内煮。
婴儿食谱------蛋黄羹
蛋黄羹
主料:煮鸡蛋黄5个,肉汤200克。
辅料:精盐3克。
制法:1、 将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。
2、将研磨好的蛋黄放入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。
特点:软嫩,鲜香。
制作关键:蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。 此菜适宜3个月以上的婴儿食用。
婴儿食谱------蛋黄泥
蛋黄泥
主料:鸡蛋10个。
辅料:精盐2克,开水少许。
制法:1、 净鸡蛋洗净,放入锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成。
2、 也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等(略加一点盐或糖)调成糊状,即可食用。
特点:软烂适口,微咸,营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要。
制作关键:要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅,这样不易煮坏。煮好的要立即用凉水浸泡一下,这样易去皮。 此菜适宜6个月上的婴儿食用。
婴儿食谱------片儿汤
片儿汤
主料:面粉400克,猪肉末150克,鸡蛋3个,青菜200克。
辅料:油40克,香油10克,酱油30克,精盐10克,味精3克,葱、姜末少许。
制法:1、面粉放入盆内,加入水200克调成面团,稍饧,擀成大薄片,切成小象眼块待用。
2、将青菜择洗干净,切成末,鸡蛋磕入碗内调散。
3、将植物油倒入锅内,入葱姜末炝锅,投入肉末煸炒至变色,加入酱油、水,开后下入面片,加入精盐、味精、青菜末,再开起时,撇去浮沫,淋入蛋液,视蛋片浮起,滴入香油,盛入盆内即成。
特点:滑软,汤鲜味香。
制作关键:面片要小一点,要煮烂。蛋液要往开锅的地点淋,这样淋出的蛋片整齐、美观。
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