2~3岁宝宝一周食谱(表)
周次餐次 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
早餐 | 芝麻酥饼夹花生酱牛奶 | 面包夹红肠片牛奶 | 鸡蛋薄饼夹黄瓜片牛奶 | 鲜菜肉饺牛奶 | 馒头夹炒蛋牛奶 | 小笼汤包牛奶 | 葱油花卷卤豆腐干牛奶 |
午餐 | 炒素什锦(莴笋粒、豆腐干粒、土豆粒),小排骨黄豆汤,烂饭 | 粉皮、笋片烧鱼块,萝卜虾皮汤,烂饭 | 糖醋猪肉块,青椒百叶丝冬瓜火腿片汤,烂饭
| 炒虾仁肉末豆腐碎木耳,鸡毛菜土豆汤,烂饭
| 碎香肠炒蛋,鲜豌豆 胡萝卜 大米煨饭,紫菜虾皮汤 | 炒酱鸡丁、豆腐干丁、蘑菇丁、莴笋粒,番茄蛋汤,烂饭 | 胡萝卜、大豆红烧牛肉,玉米鸡茸汤,烂饭 |
点心 | 葱油菜包,西瓜 | 麦片赤豆粥,香蕉 | 菜肉大包,水果羹 | 红枣芝麻糊,苹果 | 奶油蛋糕,生梨 | 酒酿小丸子,无核葡萄 | 豆沙包,橙汁 |
晚餐 | 番茄猪肝碎卷心菜煨面 | 荠菜肉末虾皮馄饨 | 鸡丝笋丝 黄瓜丝 绿豆芽拌面,碎青菜蛋花汤 | 胡萝卜 土豆 牛肉 番茄汁浓汤,葱油花卷 | 鱼丸肉丸黄芽菜汤,薄饼夹豆腐干 | 片海带丝小排骨汤,开花馒头 | 肉末蒸鸡蛋,菠菜豆腐汤 |