春天，万物复苏，生机盎然，是宝宝生长发育最快的季节，为了满足在这 一时期的营养需求，妈妈应科学合理地给宝宝进行营养调补。在饮食上， 可为宝宝选用一些食物，如红枣、桂圆、蘑菇、木耳、米仁、山药等，即 营养丰富，又补血健脾胃。 春天宝宝适合喝什么汤
组织器官功能活跃，活动量也可适当增加，所以，在这个季节应供给宝宝 补充足量的营养物质，如能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋 养强壮的汤水，效益更佳。 莲子百合羹： 原料：用莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。功效：可补益脾胃、润肺 ，宁心安神。适合于2-3岁的宝宝食用。 南杏润肺汤 原料：用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。 ，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时 ，即可食用。 嗽的宝宝饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。 芡实鲫鱼汤 原料：用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。 芡、实淮山同放入沙锅内，加适量清水煲1小时， 以食盐调味，即可 食用。 能增强脾胃功能。 夏季到了，孩子的饮食成为家长关心的问题。一方面孩子活动量大，消耗 较多，身体发育需要各种营养补充，另一方面因气温偏高许多孩子的胃口 往往不佳，进食量反而减少，这就需要家长在孩子的饮食结构上多动脑筋 。为此介绍几款适合在夏季食用的食谱，供家长参考。 第一款 绿豆汤 材料：绿豆25克，红枣10枚，糖适量 制作：将绿豆及红枣煎汤，煎好后加糖少许温服。 营养小秘密：绿豆甘凉，有清胆养胃、解热、解暑、止渴之效，红枣 健脾益气，两者和用，相得益彰。 第二款 蜜乳水果串 原料：桃、西瓜、伊里莎白、青苹果、菠萝等各色水果各一点点；水 果签数枚；炼乳、蜂蜜少许。 制法：将各色水果切成小丁，用水果签串好；用炼乳和蜂蜜调成酱， 每个水果串上少滴几滴，不宜太厚，让香甜的炼乳和蜂蜜味道与水果相得 益彰。 营养小秘密：酸甜各异、色彩不同的各色水果做出的小点心，绚丽的 色彩可充分调动宝宝的食欲，和香甜好吃的炼乳和蜂蜜一起吃，定能让宝 宝吃得特开心！同时，宝宝吃掉了这么多富含植物营 养的水果，妈咪 也不用担心宝宝便秘了。 第三款 李子杏子红薯泥 原料：熟李子2只，熟杏子2只，红薯半块，儿童蜂蜜和牛奶少许。 制法：1．李子、杏子去皮、核后，用勺背压成碎泥； 2．红薯去皮后上锅蒸熟，然后制成碎泥； 3．用加热的牛奶稀释蜂蜜，而后调制李子、杏子和红薯泥。 营养小秘密：为宝宝制作的这道酸甜可口的小点心，其中的李子、杏 子、红薯、牛奶和蜂蜜这几种原料都是宝宝喜欢吃的食品，把它们组合在 一起做出的小点心，不仅外观吸引宝宝，而且有一种别有的味道，它一定 会赚足宝宝的口水，让宝宝吃得很开心！
宝宝补锌餐 滚开后关火。 中，撒少许盐、味精腌制。 可。 比其它蔬菜多5倍，对于儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗 效！ 几次，注入清水，中火烧开。 萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。 1小包 煮沸后加入鱼泥，进一步搅拌均匀。 后即可以给宝宝食用。 还非常细软，能满足宝贝一天所需的1/4的蛋白质。雅士利的营养米粉特 别添加了钙、铁、锌三种营养，可以让宝宝通过饮食达到不错的改善作用！ A.冬天气温较低，会促进、加速体内蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的分解，为了增加身 体的御寒能力，特别是小宝宝，在喂养方面，妈妈应注意给予小宝宝提供可增加御寒的食物，以提 高小宝宝对低温气候的耐受能力。 适合4-6个月的宝宝食用（鱼肉米糊） 原料：取米粉、鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制作：1.将米粉酌加清水浸泡，搅成糊状；将米糊入锅，旺火烧沸约８分钟； 营养小秘密： 富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素等营养，可满足小宝宝对多种营养素的需求。
原料：取粳米３０克，瘦肉２５克，豆腐１５克，鸡蛋半个，食盐少许。 制法：1.将瘦猪肉剁成泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳后将５０％蛋液搅散； 营养小秘密： 可保证小宝宝优质蛋白质的摄取，但感冒的小宝宝不宜吃。
原料：取软米饭５０－７５克，鸡胸肉２０克，胡萝卜、酱油、酱油，白砂糖各适量，植物油少许 制法：1.将鸡胸肉剁为泥；炒锅上旺火，入植物油烧热，再投入胡萝卜末、鸡肉末煸炒至熟； 营养小秘密： 其中富含各种营养素，可预防小宝宝营养不良。
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食谱
09/01/14 12:47:58 标签：
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