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母奶或牛奶 500毫升左右 分2-3次;
粥 2-3碗 分3次; 烂面条、麦片、土豆、白薯 ;
黄油 5克 (色拉油、蛋黄酱、人造黄油);
鸡蛋 1个 (鹌鹑蛋4个、酸奶100克) ;
鱼 30克 (鱼肉松、鱼干);
豆腐 50克 (藕粉) ;
肉末 30克 (鸡肉松、猪肉松、鸡胸肉、火腿肉、小泥肠) ;
水果 100克 (苹果1/2个、桃子1个、枇杷2个、香蕉1个、橘子1个、草莓5个);
蔬菜 40克 (胡萝卜、菠菜、圆白菜、柿子椒等)。
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