山药是补血神速的奇品，当感觉奶量减少时，连吃三顿山药，奶量迅速大增。这方子是听一个研究食疗的老中医说的，我从第一次来月经奶量减少开始用，吃了快一年山药了。但效果真的很好。我的脾胃好了，奶量大的会涨满打结，奶质也好～～取山药若干，连皮蒸熟，替代主食。（拿山药当米饭馒头吃，就什么菜无所谓）。蒸山药的锅底水里放10克太子参，这样包含太子参的蒸气就被山药吸收了。一次可以蒸一锅山药，替代主食，多多为善。太子参在蒸之前，先浸泡40分钟。蒸山药大概用25分钟就熟了。
希望每个母乳妈妈都坚持坚持再坚持啊～～中医讲母乳最少要喂满523天～～