山药是补血神速的奇品，当感觉奶量减少时，连吃三顿山药，奶量迅速大增。这方子是听一个研究食疗的老中医说的，我从第一次来月经奶量减少开始用，吃了快一年山药了。但效果真的很好。我的脾胃好了，奶量大的会涨满打结，奶质也好～～取山药若干，连皮蒸熟，替