运动Tips

运动中发生意外伤害，有时候也会影响宝贝对运动的兴趣，所以，妈咪们还需要注意以下的问题。

运动前

1、仔细察看活动场地是否有积水或异物，设施是否定期检修。

2、避免穿过多过厚的衣服，选择运动类的鞋子。

3、上午10时和下午3时为户外活动的最佳时间。

4、选择天气晴朗的时候，避开沙尘及阴雾天。

运动中

1、观察宝贝的活动状况：活动适宜时，孩子面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，心情愉快。如果活动量过大，脸色苍白，汗量很多，很疲劳的样子，这样就要适当减少运动量。

2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排，使运动量由小到大逐渐上升。运动结束时，又要使运动量逐步减少。

3、除了要给予指导，告诉宝贝注意事项外，还要及时给宝贝穿衣、擦汗，避免运动后着凉。

运动后

1、不可让宝贝马上饮水或吃冷饮。

2、不可以马上让宝贝洗冷、热水澡。