专家解析：

水是维护宝贝健康成长的重要营养之一，它参与代谢全过程，帮助宝贝调节体温、维持血容量、保证腺体正常分泌等，所以民间老话说：“多喝水，少生病”。

一般来说，宝贝在6个月前，如果纯母乳喂养充足，则无需喂水，但随着宝贝年龄的增长，饮水次数和每次饮水的量都要增加。

成人总是希望宝贝能多喝水，但事实上，由于影响人体对水需要量的因素较多，如年龄、室温、湿度、活动度、体温或食物中水含量、习惯等，每个宝贝日常需要水量是不同的。只要排尿量正常，可随宝贝自己的意思，也就是说若喂他时，他不愿意喝的话，就算了，这说明宝贝体内的水分已经够了，而出汗多或生病时，可提醒他多饮些水。

也有时，宝贝喝惯了有味道的水而不喜欢白开水的口味，这就需要提醒家长，果汁代替不了白开水，在生命最初的时候，就要让宝贝习惯于喝白开水，而不是过于依恋果汁。

1、先入为主

从宝贝刚开始接触水的时候起，妈咪就要提醒自己，摆清水和果汁的主次关系。有的家长从一开始就习惯于给宝贝喝有甜味的水，这样，宝贝习惯后，自然难于改正。所以，虽然果汁是可以喝的，但更要给宝贝提供大量喝白开水的机会。

2、利用学饮杯

宝贝对新鲜的事物总是充满了好奇心，可以给宝贝准备几个可爱的学饮杯，这正好符合了宝贝喜欢独立、乐于探索的天性。把学饮杯装好水，放在宝贝触手可得的地方，这样无需提醒，宝贝就会经常拿起来喝了。

3、平衡数与量的关系

不要总是想一次劝宝贝喝很多，事实上可以本着“少饮多次”的原则，根据宝贝的意愿，每次喝多喝少都行。如果他喝得很少，可以增加喝水的次数，这样就不会因为总是被强迫多喝水，而对喝水产生排斥心理。

4、道理+游戏

通过故事或各种机会告诉宝贝喝水的重要性和好处，让宝贝从心理上认同并明白，人需要经常喝水的原因。另外，也可以通过游戏的形式来引导宝贝养成喝水的习惯。