春季儿童如何长高____理论篇

春天是复苏的季节，人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素分泌增多，尤其是生长激素。春天宝宝喜欢在和煦的阳光下进行跑跳活动，增加了对骨骼增长的良性刺激，使增殖能力得到加强，骨骼的生长速度迅速加快。

 春季儿童如何长高____营养篇

合理的饮食给春天儿童长高提供了足够的能量。进入春天儿童身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让儿童均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正儿童挑食、偏食等不良习惯。

春季儿童如何长高____运动篇

春天是充满活力的季节，儿童经历了一个寒冷冬季的“猫冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动，因此，春天我们应该让儿童投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。

春季儿童如何长高_____睡眠篇

儿童的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了儿童的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要更多的睡眠时间对如何长高非常有利。

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