昨天，为了调整果果下午的睡眠，上午外婆和奶奶带着果儿出去玩了一个多小时。虽然中午吃饭的时候，显得有点困情绪有点坏，但还好，在妈妈的鼓励下，总算乖乖地把饭吃完了。不到1点钟，就睡着了。

       果妈下午打电话回家，听说果果午觉睡了近3个小时，把果妈开心的。看来这个办法还挺有效的。