--哺乳期间，母亲更应该加强营养。烹调方法应多用烧、煮、炖，少用油炸，进餐时多喝汤。每日三餐外，可适当加餐2~3次，餐间多饮水，这样可以促进乳汁分泌。哺乳是件乐事，对妈妈更是如此，因此，没有任何理由让自己在哺乳期间变成个苦行僧，有这样或那样的忌口，怕对宝宝不好。营养专家建议妈妈，可以吃那些你喜欢吃的食物， 同事尽量扩大食谱，不偏食挑食，这样宝宝可以通过母乳尝到更多的味道，将来不容易偏食挑食。
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--哺乳期间，母亲更应该加强营养。烹调方法应多用烧、煮、炖，少用油炸，进餐时多喝汤。每日三餐外，可适当加餐2~3次，餐间多饮水，这样可以促进乳汁分泌。哺乳是件乐事，对妈妈更是如此，因此，没有任何理由让自己在哺乳期间变成个苦行僧，有这样或那样的忌口，怕对宝宝不好。营养专家建议妈妈，可以吃那些你喜欢吃的食物， 同事尽量扩大食谱，不偏食挑食，这样宝宝可以通过母乳尝到更多的味道，将来不容易偏食挑食。
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