熬夜前

为了使熬夜对身体和容貌的损害将指最低,熬夜前就要打好底.

一,晚餐要清淡,打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质,无机盐和维生素.

二,御妆,洗脸,为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍,让俏脸经过熬夜的前熬而长满痘痘,,熬夜前一定要御妆,把脸洗干净.

三,补充维他命B群.维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力.