巧克力饼干，每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤.

巧克力棒,　　每天吃一条, 热量约280cal, 一年发胖13公斤.

罐装果汁,　　每天喝一罐500ml, 热量255cal, 一年发胖12公斤.

普通可乐,　　每天喝一罐375ml, 热量168cal, 一年发胖8公斤.
　　

啤酒,　　每天喝一罐375ml, 热量147cal, 一年发胖7公斤.

罐装咖啡,  每天喝一罐240ml, 热量127cal, 一年发胖6公斤.