我常常采用一种方法让自己冷静，那就是告诉自己：不管孩子做了什么事情，在他这个年龄里都是正常的，是理所当然的。这样，我就能强忍住一定时间，问问事情原委，当知道一切了如果我还是无法压抑自己的怒火，那就证明孩子的行为是我不能容忍的，我还是让火气自然爆发的！哈哈！也许了解了孩子在一定时期会有某些特征性行为，所以对于孩子的“捣蛋”，我会试着说服自己他是在学习在探索，这对于我在孩子的捣蛋面前压抑自己的怒火好像也有一定的帮助。我一直觉得你的教育很成功，一直认为你是一个智慧妈妈！以上仅是我的个人意见，请你取其精华，弃其糟粕！呵呵！

1，要脾气时，立即离开孩子。避免与孩子直接接触，“逃离”现场。冷静思考后再面对孩子。比如想象着孩子受你打骂后的可怜情景。你的后悔情景。把结果想象得严重些，然后把心中的郁闷发泄在外面，等心情渐渐平静下来了，再回来

2、充分认识到打孩子给孩子带来的长远的伤害。认识到这不是爱孩子而是给孩子带来心理的伤痕。经常的打孩子，孩子心理上发生的变化短期内是看不出来，但是会给将来埋下隐患。到了青春期孩子的反抗会令人招架不住。时常告诫自己，孩子不是自己的私有财产，不是由自己打骂。孩子是有人格的有自尊的。

3，当我们面对同事，看到同事做错事了，或做了什么不是故意而为但却使我们不快的事，我们是不会对他发火吧？但是，我们面对孩子，我们却会发火，这是为什么？是因为我们没有把孩子当平等的人，有人格的人，有自尊的人。而是当作出气筒,当作放纵自己的情绪的渲泄口.就是不尊重孩子的人格,尊严,,没有平等地对待孩子,没有象对待同事,朋友那样对待孩子.没有把孩子当成有思想,有自尊,有人格的人.

如果在心理上，每当要发火的时候，请把孩子当作同事朋友看待，想象对面的孩子就是我的同事朋友，就会克制自己了。

4，当要发火时，立即离开孩子，到另一个房间，用深呼吸的方法。通过身体的放松来缓解激动情绪。深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。

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