人的年龄越小，含水量就越高。胎儿体内水分的含量为98％，婴儿体内含水量约为70～80％，早产儿可高达85～90％，成人体内含水量则占体重的6成左右，由此可知，婴幼儿体内的含水量比例相当高，因此如果是婴幼儿体内水分大量流失或长期摄取不足，就会出现严重的合并症，如脱水、休克、酸中毒等。 不同年龄婴幼儿的水分需求量 维持身体正常运作的水分需求量与婴幼儿的体重有关。在新生儿（一般定义为一个月内）阶段，宝宝因为动脉导管开放、长时间哭闹、体表散热快、生理性脱水而增加水分的流失，因此，在出生的头一周内，水分的需求量较多。由出生第一天的每公斤65cc至第七天大的每公斤130～150cc；接着每公斤150cc；至第六个月大时约每公斤125cc。一岁后则是按体重递减，前10公斤，每公斤至少100cc；第11～20工具，每公斤至少需50cc水分；而第21公斤后每公斤则需20cc水分。 宝宝补充的水分够吗 1.由宝宝的体重与尿量得知：若宝宝一周的增重速度小于100克或尿量渐减时，可能宝宝的水分补充不够，这是较标准的客观判断。 2．由宝宝的身体外观判断：如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、手干、皮肤张力减退(大腿内侧皮肤出现皱折或皮肤易被拉起)，可查觉宝宝的水分补充不够，由于每人标准不一，这是较主观的评断。 3．明显的脱水现象：宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促，表示已出现明显的脱水现象，应当急速就医诊治。 喝水不足：幼儿能力及年龄特点决定 除了不爱喝白开水是造成孩子喝水不足的重要原因之外，诸如贪玩，玩得忘了喝水，不会照顾自己，口渴了不知道喝水等因素也是造成孩子喝水不足的原因。 幼儿时期，吃喝拉撒是孩子生活的主体部分。在每一个环节中，都少不了孩子生理、心理方面的问题，只有身体和心理健康和谐发展，才能保证孩子愉快成长。在和家长的接触中，我发现很多家长认为孩子在幼儿园喝水是不够的，“孩子为什么一回家就急着要喝水?”这是很多家长的疑问，其实现在很多幼儿园里孩子喝水都是不限量的，可以随时去喝。那为什么还会有喝不够的问题呢?一是孩子在玩的时候很投入、很尽兴，往往想不起来喝水：二是孩子在家中需要水时水随时都在“眼"前，在幼儿园由于幼儿还不会照顾自己，尽管口渴，没有老师的督促也不知道去喝水：还有一些孩子比较胆小，不敢表达自己的需要，更不敢争自己的合理需要：也有的孩子不能自如地控制大小便，特别是有尿裤子、尿床经历的孩子，也往往本能地“忘水生畏”。 喝水不足：家长的教养方式所致 跃跃爸爸：在孩子的喝水问题上，家长可能会出现以下问题：担心孩子不喝一一往水里加进各种有味道的东西，使孩子对水的味道要求越来越高；生小白孩子缺水一一机械地、无时无刻地给孩子塞水，强迫孩子喝，使孩子从心理上更加拒绝喝水：觉得喝水是一项重要事情…到要求孩子喝水时就表情严肃，口气坚决，孩子只好应付差事，碰一下即可，从而造成真正缺水：给孩子介绍各种饮料～使孩子对其发生兴趣，然后又开始控制，造成孩子对饮料的更大需求：无论在任何时候，孩子一张嘴就将水杯或水瓶对到孩子嘴上灌一口一一使孩子不但无法获得饮水的快感，反而讨厌所有的饮水器皿，从而造成“厌水”。 大班老师：有些幼儿尤其是刚刚入园的孩子对喝水有抵触情绪，通过与家长沟通我发现，父母们在家经常给宝宝喝饮料，如可乐、杲茶、配制型果汁、奶、蜂蜜水、甜水等，或喝过凉的饮料。许多家长担心孩子在幼儿园水喝得不够，在接孩子时拿着一瓶甜饮料，惟恐孩子在幼儿园喝水不够。其实，每天都有甜水等待，反而会影响孩子在幼儿园的正常饮水，而且长此下去，会影响孩子的健康。 专家建议：家长们对孩子喝水的问题或许有些过于焦虑了。实际上，人体所需的绝大多数水分来源于食物，孩子平时喝的奶，吃的蔬菜‘水果和米饭中也含有水分，补充了需水量的6 O～7 O％，一般情况下再喝两三杯水就足够了。对于健康的儿童来说，口渴就是他什么时候喝以及喝多少的最佳指示。只要孩子想喝水的时候能很容易地喝到，那么孩子的饮水量就是充足的。如果总是让孩子在他还没有感到口渴的时候喝水，就会带来不必要的“斗争”，结呆会导致孩子厌恶喝水，不会主动饮水。重要的是我们一定要相信孩子是有判断力的，他能够根据天气、自己的活动量和身体健康状况决定自己的饮水量，这也是一种能力，需要家园共同培养。 水分补充的过与不及 水分补充过多水分过多滞留于体内可能会引起眼皮浮肿、尿量增多、四肢浮肿的情况。另外持续补充过多水分，还可能引起低血钠症，出现昏睡、神智不清、头痛、四肢肌肉酸痛、感觉迟钝等所谓“水中毒"的现象。当血钠突然降的太快，会出现身体麻痹、癫痫，甚至昏迷的现象。 水分补充过少最常见的就是脱水、急J11生脱水，会引起心跳加速、呼吸加速、燥动、嗜睡、胀气、肾功能障碍等。若更严重的脱水会引起低血压与休克，而严重的电解质不平衡，则会导致酸中毒与心律不齐等危险的情形。 特殊情况的水分补充 腹泻当宝宝腹泻时，必须增加宝宝摄取的水量与电解质量，以防脱水或电解质流失、不平衡等情形。建议家长购买符合世界卫生组织规定与卫生署核准的口服电解质液，补充宝宝的水分与电解质，而补充的方式以“少量多次"来进行。 每天补充的总量至少要比平日每天水分需求量多。如平常一天需1000cc水量，则需增加补充量至1500cc甚至2000cc以上(需视脱水与腹泻的严重度而定)。补充水分时，可通过尿量的增加来评估补充的水量是否足够，幼儿通常每天会解4～8次尿，而每天尿量约50～l 00cc／公斤，若每天解尿次数已有6～8次，或尿量已逼近每天100cc／公斤，即表示水分补充量已经足够。 发烧当宝宝发烧时，家长一定要给宝宝补充水分。通常身体温度(以平均3 7℃为基准)每上升1℃，需增加1 2％的水分，举例来说，宝宝温度达39℃，则至少需多补充每天水分需求量24％的水分，以防止发烧导致水分流失过多，而引起脱水现象。 父母喂食宝宝的注意事项 1．喂食的奶瓶或器皿需确实保持清洁与干净。 2．饮用的牛奶泡完后冷却至适当的温度，于2小时内让宝宝喝完，置放过多会滋生细菌，引起宝宝的肠胃病变。 (婴儿时期每日总奶量即为每天主要的水分摄取来源，所以奶量足够的婴儿，水分摄取便不缺。) 3．开罐后的矿泉水、电解质水、呆汁等，若未饮用完应即刻置入冰箱冷藏，并于24小时内饮用完毕，以减少细菌滋生。 4．当宝宝有腹胀或容易溢奶的情况，家长在喂食液体食物或水分时，应以少量多餐方式进行。一餐的份量，建议控制在20cc／公斤以下(如5公斤重的宝宝每次喂食量宜在100cc以下)，避免宝宝因呛到而导致水分或牛奶吸入肺中，进而引起气管炎或吸入性肺炎。 医师的叮咛与嘱咐 家长应随时注意宝宝的活动力、尿量，当活动力减退，尿量减少时，宝宝可能有水分补充不足的现象。可试着给宝宝补充水分，并持续观察尿量与活动力，如果水分补充足够，尿量会渐渐增加，活动力会好转，但若宝宝的水分无法顺利补足或食欲减退，则表示宝宝可能有肠胃问题或其它疾病。 转载自——《基础教育参考－幼儿》