【相宜】1 鹌鹑蛋+牛奶=利于钙质吸收    2  白菜+柚子=润肺化痰    3 百合+鸡蛋=滋阴润燥，清心安神      4 菠菜+芥末=改善贫血       5花菜+牛肉=帮助吸收B族维生素      6 草鱼+竹荪=润肺止咳       7莼菜+鲫鱼=补虚，养肠胃    8冬瓜+口蘑=降血压，利小便      9 蜂蜜+枣仁=调节心慌失眠，多梦    10 海参+冰糖=降低胆固醇       11黑豆+羊肉=润发      12猴头菇+奶汁=促进头发生长     13鸡蛋+甜酒=调理痛经       14苦瓜+青椒=健美，抗衰老     15芦笋+百合=抗癌       16萝卜+海米=防止前列腺病    17 南瓜+绿豆=预防糖尿病      18牛肉+土豆=保护胃黏膜    19 生菜+豆腐=利于减肥健美       20油菜+鸡肉=强化肝脏，美化肌肤······

【相克】1橙子+牛奶=影响消化      2红薯+豆浆=影响消化吸收      3红薯+番茄=产生结石      4胡萝卜+山楂=破坏维生素C         5花生+大米=引发胃肠疾病       6黄豆+酸奶=影响钙的消化吸收        7黄花菜+驴肉=容易中毒       8李子+醋=营养成分流失       9螃蟹+茄子=伤损肠胃      10皮蛋+蛤蜊=影响铁的吸收       11柿子+鹅肉=严重者会导致死亡       12土豆+香蕉=面部生斑       13西瓜+冰欺凌=腹泻       14西瓜+油果子=呕吐      15洋葱+苹果=诱发甲状腺肿大       16樱桃+坚果=容易静脉曲张，淤血       17油菜+黄瓜=降低维生素C      18玉米+可乐=钙质流失       19芋头+香蕉=腹胀，呕吐      20糯米+苹果=产生不易消化的物质

  相宜相克的食物还有很多，以上所述还请各位妈妈多多注意呀！！！