旦旦爱上水果餐

09/06/10 12:26:26 标签:营养辅食

 时下,正是水果飘香季节。香蕉、桃子、苹果、枇杷、杨梅、樱桃、西瓜、荔枝等等各式各样的水果琳琅满目。

   旦旦妈又学会了做水果餐,丰富了旦旦的辅食。小家伙呢,原本就挺喜欢吃水果的,这下就更加爱吃了。

1.桃子面包粥   桃子1个,土司面包1片

  做法:桃子去皮,去核,捣烂。土司面包去掉硬边,撕碎,加入桃子泥略煮即可。

  小提示:甜美多汁的桃子是6个月以后小宝宝最好的辅食,但也可用其他时令水果替代。桃子中含有多种维生素和果酸以及钙、磷、铁等矿物质,是预防宝宝患缺铁性贫血的理想食物。

2.什锦果泥   哈密瓜、西红柿各适量,香蕉1根

  做法:将所有材料洗净、去皮。用汤匙刮取果肉,搅拌均匀即可。

  小提示:甜美可口的水果是宝宝的最爱。什锦果泥含有有机酸、果胶、维生素C等营养成分,能促进消化,增进食欲,还具有预防便秘的作用。

3.水果麦片糊   燕麦片半杯,奶2杯,时令新鲜水果适量

  做法:水果洗净、去皮,再用挖球器(或用汤匙)挖出果肉。将奶烧开,再放入燕麦片煮熟,熄火后稍放凉,再放入果粒(或果泥)一同食用。

  小提示:水果麦片糊营养丰富,非常适合小宝宝吞咽,如果利用不同颜色的水果装饰一下,更可以吸引小宝宝食用。

4.桃泥    桃子1个,白糖2克。

  将桃子去皮、去核切成小块。将切好的桃块放入搅拌机中打成泥状,桃泥盛入杯中,加入白糖调匀即可食用。

  小提示:食用后不宜立即饮用乳制品,否则会发生腹泻症状,建议作为加餐食用。

5.香蕉蛋黄奶糊    米粉适量,香蕉1根,蛋黄1/2个,奶1杯

  做法:将香蕉去皮,用汤匙压成泥状,将煮熟的蛋黄压碎,加入温开水调成稀糊状,米粉用奶冲调成稀糊状,将蛋黄,香蕉泥放入调好的米粉糊中即可。

  小提示:富含蛋白质、维生素等微量元素,很适合宝宝的生长发育。

6.西瓜乳汁   成熟西瓜适量,奶1杯。白糖适量

  做法:将西瓜切块,放入榨汁机中榨汁,取西瓜汁、白糖及奶倒进容器中,边倒边搅拌,使糖充分溶解即可。

  小提示:含有多种维生素和多种氨基酸,能清热解渴、利尿开胃。

 

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留言板

  • ☏米之乐对☏旦旦说:2009-07-16 14:25:32
  • 我连饭都不会做,更别说做这些了,看着头就晕了,我对吃不是很讲究,但以后我会尝试做些简单的给她吃,比如那个桃子面包粥就不错。
  • 豆豆080704对☏旦旦说:2009-06-11 08:38:20
  • 旦旦妈好能干。。。豆妈好懒。。。呵呵。。
  • 豆豆080704对☏旦旦说:2009-06-11 08:37:55
  • 来学习啦!!谢谢!!!
  • 我家小米哥对☏旦旦说:2009-06-10 21:50:37
  • 米姨又来偷师啦。

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