一、仰睡

　　仰睡，就是平躺、正睡。这是我国传统习惯的睡姿。采用这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

　　优点

　　内脏器官受压小，身体无压迫感。

　　较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息，安全性高。

　　父母可一目了然地观察到宝宝的睡眠状态。

　　缺点

　　不利宝宝呼吸。

　　四肢和身体容易暴露在外而引起着凉，导致感冒或腹泻。

　　新生宝宝溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

　　使枕骨变形，小脑发育受损，压迫后脑勺血管，影响血液循环。

　　手脚和全身始终处在紧张状态下，影响宝宝生长发育。

　　头型容易睡扁，影响脸型。

　　温馨提示

　　1、喂奶后，不要马上让宝宝平躺睡觉，可先右侧睡。

　　2、建议使用中间下陷的"仰睡"型枕头，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

　　二、侧睡：

　　侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生宝宝有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

　　优点

　　右惯睡有助消化。

　　宝宝呼吸较顺畅。

　　可减少溢奶或呕吐时被呛到。

　　缺点

　　不易长时间维持此姿势。

　　容易引起宝宝呕吐和溢奶。

　　可能会造成宝宝斜视。

　　容易让宝宝形成偏脸子、大扁头，影响美观。

　　温馨提示

　　1、可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。

　　2、长时间同一边侧睡也会使宝宝头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

　　3、左右侧卧时耳朵要当心，妈妈一定要先将宝宝的耳朵往后抚平。因为新生宝宝的耳朵非常软，不注意可能会造成耳轮变形。

　　三、俯睡

　　俯睡，就是俯卧、趴睡。这种睡眠姿势让宝宝比较有安全感，容易熟睡，也少哭闹；并且俯睡时肺部的血流量与换气量比较均匀，呼吸的功能最理想。但是，俯睡同样有许多不利因素。

　　优点

　　较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。

　　宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。

　　使后脑勺按出生时弧线向外充分发育头型、脸型较修长。

　　高宝宝肺活量，促进呼吸系统的发育和成熟。

　　可使颈部、胸部、背部、腿部等大肌群和骨骼得到迅猛地发展。

　　缺点

　　若有异物阻塞口鼻，可能会造成窒息。

　　父母不易观察到宝宝是否有异状。

　　使宝宝双颊隆起，前额突出，形成椭圆形脸。

　　温馨提示

　　1、新生宝宝脐带未掉落前不要趴睡。

　　2、当宝宝还不会自己将头转到另一边时，不建议采用此睡姿。

　　3、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能会陷入而影响呼吸。

　　4、不要让宝宝穿扣子很突出的衣服睡觉。

　　5、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

　　6、生病的时候最好不要让宝宝趴睡。

　　7、发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则会有头型偏的问题。

　　四、俯睡与安全

　　宝宝因俯睡而让被褥掩住口鼻而猝死的新闻时有耳闻。而事实上，目前现有的数据仍不能充分确定趴着睡真的会造成宝宝猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让宝宝由俯睡改为仰睡或侧睡后，"婴儿猝死症"的发生率有显着下降。在我国新闻报道中，俯睡出现猝死的事件也有发生，专家认为宝宝在趴着睡觉时，万一出现呕吐或有毛巾、枕头阻挡口鼻呼吸的问题，就会造成呼吸障碍，最终因挣扎力量太小而出现猝死事故。